【三伏貼飲食】三伏貼期間吃什麼 三伏貼飲食注意事項
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三伏貼飲食?在貼三伏貼期間,人們要注意飲食,有很多東西不能隨便吃,比如油膩的食物、辛辣刺激和涼性食物等。這些東西會影響藥效。
三伏貼期間吃什麼
在三伏天做好季節保健多注意飲食和生活習慣,對保持身心舒暢有莫大的關聯。三伏天吃什麼好?下面小編來給大家介紹。
一、頭伏吃餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗,因爲每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
人們在三伏天適合吃麪,北方有句俗語叫做“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋,講的就是在三伏天這段時間人們應該吃什麼。這裏的伏日吃麪的習俗從三國時期就已開始了。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些症狀在醫學上稱爲“夏季情感障礙”。
夏日去火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
三、蔬果增食慾
中醫認爲,胃爲後天之本。夏季人們常感食慾減退,脾胃功能較爲遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。
新鮮蔬果營養素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。
四、吃薑補陽氣
俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。
生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。
三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
三伏貼期間能吃水果嗎
三伏貼期間能吃水果嗎?
三伏貼期間可以吃水果。
原因:
水果水分足,營養物質豐富,夏季炎熱吃水果有利於補充水分和維生素。在三伏貼期間吃合適的水果也有利於增強藥效。
注意:
但是要注意,不要吃寒涼刺激的水果。
具體包括:
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
三伏貼期間的護理事項
1、少吃冷飲
冷飲,一方面可傷及脾胃的陽氣,使本已陽虛的體質更加虛弱;另一方面,冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯,向外發散時困難,影響治療效果。
2、遠離空調
進入空調房後,皮膚遇冷,毛孔收縮,影響藥物的滲入,同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。
3、吃清淡飲食
頭伏蘿蔔二伏菜,三伏還能種蕎麥;頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋。飲食調養以清心防暑、滋陰生津爲主,不宜過食肥甘厚味。綠豆、蓮子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鱔魚、鴨肉等較適宜。
4、保證睡眠充足
每晚保持7—8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆,神經緊張得到調整,從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別,引導藥效直達病竈。此外,平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處於一種最佳狀態,這種狀態有利於頑疾的治療和康復。夏季悶熱,會使一部分人心情煩躁,易於激動。因此,一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地剋制這種情緒。
三伏貼期間能吃海鮮嗎
貼三伏貼可以吃海鮮嗎?
貼三伏貼不可以吃海鮮。
原因:
敷貼後,是忌發物的。其中就包括海鮮等食物。因爲海鮮是發物,在貼敷三伏貼期間,會引發疾病的發生,導致藥效不能發揮,甚至引起疾病。
發物有哪些:
發物是指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。
按照發物性能分爲六大類:
1、發熱之物,如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等;
2、發風之物:如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等;
3、發溼熱之物:如飴糖、糯米、豬肉等;
4、發冷積之物:如西瓜、梨、柿等各種生冷之品;
5、發動血之物:如海椒、胡椒等;
6、發滯氣之物:如羊肉、蓮子、芡實等;
具體使用方法爲在三伏期內,在患者背部等特定治療部位貼上由中藥製成的貼,對疾病具有防禦和改善的作用。
三伏貼期間能喝酒嗎
三伏貼期間能喝酒嗎?
三伏貼期間不能喝酒。
原因:
1、因爲三伏天期間本來氣溫較高,天氣熱,而且溼度也大,喝酒會引起身體肝脾的不適,影響三伏貼的藥效。所以,三伏貼期間不能喝酒。
2、喝酒還影響身體的氣血運行,會造成發熱,這樣會損傷身體的元氣。
注意:
三伏天的飲食應該宜清淡。不能過度的補養,對健康不宜。
喝酒要注意的事項
1、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。
2、空腹時不要飲酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。
如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話,酒精便會在胃中暢通無阻,一路直奔小腸。吸收速度加快,不久血液中酒精濃度便急劇上升。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
4、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因爲它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。
5、不要多種酒混合飲
因爲各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲後不舒適,甚至頭痛、易醉。
三伏貼飲食注意事項
三伏貼飲食注意事項?貼敷“三伏貼”時在飲食、生活上要有所注意,期間不要食用寒涼、辛辣、刺激的食物,以配合治療,達到最佳效果。
慎用辛燥食品,以防傷陰
夏季氣候炎熱,易傷陰液,貼三伏貼期間要特別注意飲食,謹慎用食,以防衝突藥性,減小三伏貼的功效。
建議:
而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精,所以應慎食辛燥食品。
具體包括:
肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。
忌大量服用寒涼食物
天熱人容易貪涼飲冷,三伏貼是夏病冬治,在伏天治療冬季疾病有很好的功效,如果在三伏貼期間食用大量寒涼食物,不僅會減弱功效還可能印象健康。
具體危害:
1、若大量進食寒涼食物,則易致中陽受損、脾胃虛弱;
2、甚至損傷一身陽氣,輕則腹瀉腹痛、噁心嘔吐,重則造成長期難治的陽虛。
慎食大量肥甘滋膩的食物
夏季易生暑溼,溼熱之邪易侵襲人體,若服用大量高熱量、高糖的食物,則易導致內外溼熱之邪合擊人體。
而貼三伏貼期間食用大量肥甘滋膩的食物,則可能導致沒有功效,溼熱入邪。
三伏貼的注意事項
敷貼前:
1、飲食方面:
最好不要吃太辣的“發物”,飲食儘量清淡些,吃一些新鮮的水果,尤其是夏季人體易大量出汗,補充水分應及時。作息規律,不熬夜,不做“網蟲”,少吸菸,少飲酒。
2、護膚方面:
注意保護和清潔皮膚,特別是敷貼穴位的地方,在夏季的夜晚或者外出時,做好防蚊防蟲的準備,防止因蚊蟲叮咬引起皮膚紅腫或感染。貼敷前一天,要用溫和的沐浴產品洗個澡,去除皮膚表面的油脂。
敷貼時:
1、最好是穿着寬鬆,最好是穿舒適的純棉衣物,最好是穿深色的衣服,以免藥膏沾染到衣服上面,難以清洗。
2、第一次貼敷或者皮膚特別敏感的人,可以事先在家裏試試自己對膠布是否過敏,如有過敏症狀在貼敷前一定要告訴醫生,改用防過敏膠布。
3、如果是特別怕熱、易出汗的人,也可事先和醫生溝通,他們會根據情況在固定時少貼幾層膠布,讓您感覺舒服些。
貼敷後:
1、敷貼的時間最好是遵照醫囑,切不可有時間越長效果越好的想法;貼敷後應減少運動、儘量避免出汗,防止藥貼脫落。
2、貼敷後會出現發熱等感覺,可以待在涼快的地方,但切不可貪涼。
3、不要馬上進到溫度很低的空調房裏,防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收,更不要將電扇、空調直接對着貼敷部位吹。
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