秋季寶寶還可以去游泳嗎
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專家建議,只要確保水溫合適,在秋天都可以讓寶寶從事這項健康有趣的運動。
雖然已經進入秋季,天氣有些涼,但在這個時節培養寶寶游泳的習慣反而比夏天更容易取得保健效果,由於秋天氣溫變化大,在此時多游泳能鍛鍊寶寶對溫度的適應力,從而增加抵抗力,而只要確保水溫保持在38攝氏度,室內溫度在28攝氏度左右,就會讓寶寶在游泳時感到十分舒適。
寶寶秋季游泳的好處1、運動:
游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運動量大,手腳更靈活,好運動。嬰兒在水中自主的全身運動,可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;
增強寶寶的循環和呼吸功能,調節血循環速度,增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力,促進新生兒胸部的良好發育,增加肺活量。
2、飲食:
游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食慾更強,進食量略大。
3、睡眠:
游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質量好,深睡眠時間更長。水的輕柔愛撫,還能使寶寶感到身心舒適,有利於提高其睡眠質量。
寶寶游泳注意事項1、注意保溫
廣告室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在37°C,如果是3個月以內的小寶寶,水溫控制在38°C左右爲宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館,水溫都要儘量保持恆溫。
2、注意有用設備的泳池安全性
最好用專業的游泳設備,而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗乾淨,並注入新鮮的水。深度以寶寶的腳觸不到池底爲宜,但也不宜過深。
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