孕婦吃石榴不吐籽會便祕嗎
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孕婦吃石榴不吐籽會便祕嗎
吃太多的石榴籽會導致便祕。
石榴籽含有大量的膠原質和纖維素、木質素，孕婦適量食用有潤滑腸道，促進糞便成型排出的作用，這可緩解孕期便祕情況。但若是一次性吃太多的石榴籽，會導致大量不容易被消化的木質素在腸道中堆積，而這就可能導致孕婦便祕。
消化不良
石榴籽中含有超過20%的脂肪和超過10%的蛋白質，本是不易消化，還含有不能消化的木質素和纖維素，孕婦一次性吃太多會消化不良。
腹痛
腸胃較爲脆弱的孕婦吃太多含木質素含量很高的石榴籽，有可能會因爲石榴籽過於堅硬，而導致消化道損傷，出現腹痛的情況，而且大量不易消化的石榴籽進入腸道中也會出現不消化而腹痛的情況。
緩解孕期水腫
石榴籽中含有的多酚類物質有助於增強血管壁強度和改善循環，能夠有效緩解孕期水腫現象。
增強免疫力
石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質和大量的氨基酸，適量食用在一定程度上能提高孕婦機體的免疫力。
美容護膚
石榴籽中含有的多酚物質，可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，從而有效的防止皮膚彈性流失導致皮膚皺紋過早的出現，延緩孕婦皮膚衰老。
改善視力
石榴籽中的多酚類物質有改善糖尿病視網膜病變及改善視力的作用，適合有妊娠糖尿病的孕婦食用。
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