【保胎可以喝蜂蜜水嗎】保胎能喝蜂蜜水嗎 保胎喝蜂蜜水可以嗎
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保胎可以喝蜂蜜水嗎?很多孕媽媽在孕期會被要求不準喝蜂蜜水,覺得蜂蜜會引起孕期不適,其實並不然,那麼,保胎喝蜂蜜水可以嗎?保胎能喝蜂蜜水嗎??
保胎可以喝蜂蜜水嗎?
保胎可以喝蜂蜜水。
蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。懷孕保胎可以喝蜂蜜,只要適量就可以。所以說,保胎可以喝蜂蜜水。
保胎可以喝蜂蜜水嗎:喝蜂蜜水的好處
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,有助於益腦增智、美髮護膚,除此外,準媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處:
1.促進消化。研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調理作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間哦。
2.增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高免疫力。
3.改善睡眠質量。蜂蜜可緩解神經緊張,促進睡眠,並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。失眠的準媽媽可以在睡前喝上一杯溫水衝調的蜂蜜哦。
4.對於患有高血壓的準媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因爲蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的準媽媽來說,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。
保胎可以喝蜂蜜水嗎:保胎喝蜂蜜水的注意事項
1、孕婦喝蜂蜜應適量:準媽媽可以喝適量的蜂蜜, 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好:準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧:準媽媽在選擇蜂蜜時,一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡:蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
另外強調,準媽媽不要吃太多蜂王漿。因爲蜂王漿中的激素會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發育。
保胎可以喝蜂蜜水嗎:保胎吃蜂蜜的飲食推薦 蜜燒紅薯 原料:紅心紅薯500克,紅棗、蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。 製作: 1、紅薯洗淨,去皮,先切成長方塊,再分別削成鴿蛋形。 2、紅棗洗淨去核,切成碎末。 3、炒鍋上火,放油燒熱,下紅薯炸熟,撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入過油的紅薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入紅棗末推勻,再煮5分鐘,盛入盤內即成。 營養價值:晶亮紅潤,甜軟香郁。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質,是一種多糖蛋白質的混合物,每100克可供熱能335-502千焦,其蛋白質的氨基酸組成與大米近似,賴氨酸的利用率比小麥、玉米高,還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素,紅薯中含纖維素較多,有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效,營養豐富,是促進生長髮育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身,促進胎兒的生長髮育,防止便祕,有利保胎。 蜂蜜水果粥 材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法 1、將粳米熬成粥 2、枸杞洗淨,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。 營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食慾不振的準媽媽。 健康小提示 女性妊娠後需要從食物中攝取足夠數量的優質蛋白質,供胎兒生長髮育之用。特別是3-4個月的胎兒,正是腦神經細胞開始形成和增殖的時期,非常需要營養;到了孕6個月至出生後一段時間內,又是腦神經細胞的激增期,且腦神經細胞發育具有一次完成的特點,所以孕婦若能攝取適量蜂王漿,使該營養素通過胎盤進入胎兒體內,就可促進胎兒腦組織細胞的生長髮育。但是一定要注意用量,不可過多食用。
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