牛小排佐橄欖西紅柿的做法 讓人慾罷不能
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牛小排佐橄欖西紅柿~
【功能】
【功能】
幫助製造紅細胞。準媽媽需要鐵質來維持體內紅血球的製造和運作，紅肉中的鐵質最爲豐富。
【材料】乾燥牛至1/4茶匙（又稱小葉薄荷）、酸豆1茶匙、黑橄欖3顆、罐頭西紅柿100g、牛小排100g、白酒2大匙
1. 烤箱預熱至160℃，同時在牛排上抹上少許的鹽巴。
2. 以熱鍋熱油，將牛排兩面煎至焦香。
3. 將乾燥牛至（又稱小葉薄荷）、西紅柿、橄欖、酸豆和白酒一起下鍋。
4. 把牛排和肉汁一起倒入鍋中，以鹽和黑胡椒調味，最後將牛排盛盤，鍋中醬汁淋
4. 在牛排上即完成。
【料理小妙招】1.乾燥牛至、西紅柿、橄欖、酸豆和白酒煮3分鐘，即可放入牛小排。
2.牛小排搭配微酸的醬汁，可提振食慾，還可搭配麪包一起享用。
3.用高溫鐵鍋快速炙燒牛小排，可鎖住肉汁。
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