孕婦喝純奶好還是酸奶好?
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
在孕期需要補充營養,有些準媽媽會喝牛奶,那麼你知道在孕期是喝牛奶好還是酸奶好呢?其實是因人而異的!
孕婦喝純奶好還是酸奶好?相信很多孕婦都想知道,那麼孕婦喝純奶好還是酸奶好?相信大家看了下面這篇文章就會明白了。
孕婦喝牛奶好還是酸奶好因人而異,適當飲用對孕婦都有好處。
牛奶不僅是優質蛋白的來源,而且是含鈣豐富的食品。每100毫升牛奶含鈣量達120毫克,並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣,相當於中國營養學會推薦的鈣供給標準的40%,再從其它食物中攝取一定的鈣,基本可以滿足要求。
育齡婦女每天補充鈣元素2克左右效果最佳。在日常生活中,孕婦除了添加一定量的鈣製品外,食補也是不可缺少的一部分,更年期婦女、老年婦女易患骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的治療應包括性激素替代療法、抑制破骨細胞功能、補鈣、日曬、體力勞動等。此時補鈣也應首選喝牛奶。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右,也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞於一些同類保健食品。乳酸菌腸道清道夫,它能在腸內定居,使腸道菌相的構成發生有益變化,促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動,清除腸道垃圾、抑制腐敗菌的繁殖。酸奶除了營養豐富外,還含有乳酸菌,所以具有保健作用。
孕晚期喝奶粉好還是牛奶好呢?
【高鈣奶和純牛奶的區別】高鈣奶好還是純牛奶好
【純甄酸奶過期還能喝嗎】純甄酸奶過期幾天還能喝嗎 純甄酸奶過期一個月能喝嗎
孕婦選擇喝羊奶好還是喝牛奶好
歐亞純牛奶孕婦喝好不好
孕媽媽喝孕婦奶粉好還是喝鮮奶好?
孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好? 羊奶和牛奶哪個更補鈣?
1歲以後,寶寶喝配方奶還是純牛奶好呢?
【孕婦能喝酸奶嗎】孕婦可不可以喝酸奶 孕婦喝酸奶好嗎
孕婦喝羊奶好還是牛奶好
孕婦能喝酸奶嗎?孕婦喝酸奶需要注意什麼?
孕婦喝酸奶好還是純奶好
牛奶or酸奶各有利弊,孕婦到底喝什麼牛奶好呢?
女人喝酸牛奶好還是純牛奶好 早晨喝酸奶好還是喝純牛奶好
孕婦喝酸奶好嗎?什麼時間喝最好!
【喝酒前喝牛奶還是酸奶】喝酒前喝牛奶好還是酸奶好
【孕婦喝酸奶有什麼好處】孕婦喝酸奶的好處
【孕婦喝酸奶好嗎】孕婦喝酸奶有好處嗎
孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好?
【孕婦奶粉早上喝好還是晚上喝好】孕婦奶粉晚上喝還是早上喝好些