孕育新生命 如何預防出生缺陷?
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如果婚後的你們正在打算孕育新生命的話,那麼就請先了解自己的身體,然後再做備孕的工作計劃吧!備孕期間如何預防出生缺陷的發生呢?
1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因爲葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷,但不要過度服用,每天只需服用400毫克。
2.受孕前先諮詢醫生。特別是有慢性病症的女性一定要進行孕前檢查。
3.遺傳諮詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢,分析遺傳病影響到胎兒的機率。
4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題,還可能導致殘疾,準媽媽一定不能沾酒。
5.戒菸,避免二手菸。如果孕婦戒菸,新生兒出生缺陷的機率會降低5%,早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素,將減低胎兒的吸氧量,所以孕婦也要避免吸二手菸。
6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作,一定要戴上手套、面罩,還要有足夠的通風設備,要避免在懷孕期間進行房間裝修。
7.健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物,特別是全麥類、豆類和蛋白質食物,同時還要多吃魚類,補充DHA。
8.放鬆。研究表明,女性如果承受的壓力過大,很可能會引起流產、早產,甚至不育。經醫生允許,孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。
9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的機率,同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題,因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。
10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的,所以孕婦在服用任何藥物之前,一定要先徵詢醫生的意見。
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