寶寶滿月時,寶媽看到這張照片,真有種想撞死的衝動!
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身材是女人最散發魅力的第二大因素,有時比臉都重要,也因此只要是個女人,都會喊減肥的原因,關於身材,說多了都是淚啊。
小鄭懷孕後, 營養補充了不少,身材確實發福了不少,可是隻要想到還懷着孩子呢,小鄭就感覺沒什麼,反正生完孩子後就好了,只要胎兒營養又健康,其他都是浮雲,生完孩子後,小鄭的身材還是依舊,不過小鄭又安慰自己,剛生完孩子後,總要恢復恢復的,沒事。
天天鏡子裏看習慣了自己,也適應了自己的這幅模樣,孩子滿月的時候,來了很多的親朋好友,大學室友全來了,當室友看到小鄭時,無不流露出驚訝的表情,這是一個人嗎,曾經小鄭可是宿舍裏最瘦的人,現在這也太胖了吧,小鄭看到室友依舊這麼瘦心裏很不是滋味,但是一想到自己是媽媽就開心了,當時一開心就和室友們照了很多照片。
晚上人走後,小鄭來看這些照片時,差點沒嚇死,這真的是自己嗎,那麼胖那麼醜,整一個大媽,曾經自己是個90斤的大瘦子,現在呢是140斤,孩子都生完了,還是足足胖了50斤,簡直要命啊,小鄭又拿起懷孕前的照片,和室友合照的畢業照上,就數自己身材最好,再看現在和室友的照片,有種想撞牆的衝動。
產後減肥是個苦差事,需要恆心和毅力,當然也和孕期飲食以及個人體質有關,但是產後瘦身,基本都是這幾個步驟。
孕期飲食剋制好
孕期飲食要合理控制了,在保證胎兒正常發育的情況下,不能過度地補充營養,否則不僅造成產後瘦身困難,也會導致胎兒過大,增加分娩難度。
束身帶
產後最好及時使用束身帶,這對身材恢復以及身體恢復還是有一定作用的,一來有利於子宮早點復位,預防內臟下垂,而來能一定程度上避免肚上贅肉。
母乳餵養家適度活動
產後要爭取早日下牀活動,在身體逐漸恢復的同時,適度的增加活動量,如果能母乳餵養最好,也也能促進產後瘦身。
產後減肥是苦差事,飲食運動相結合是必須的,沒有捷徑,想要恢復到孕前誰身材,還是堅持吧。
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