孕後期注意事項有哪些
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女性朋友懷孕十月生下小寶寶是非常不容易的一件事情,通常來說,準媽媽們在懷孕期間身體都是非常敏感的,稍不注意有可能會影響到腹中胎兒及其自身的身體健康,尤其是到孕後期可能會引起早產,那麼孕後期注意事項有哪些呢?我們一起來看下面的介紹。
女性朋友懷孕十月生下小寶寶是非常不容易的一件事情,通常來說,準媽媽們在懷孕期間身體都是非常敏感的,稍不注意有可能會影響到腹中胎兒及其自身的身體健康,尤其是到孕後期可能會引起早產,那麼孕後期注意事項有哪些呢?我們一起來看下面的介紹。
孕後期注意事項有哪些:
1、在孕晚期不能夠劇烈運動,絕對禁止同房,因爲這樣會引起早產或者是宮腔內感染。
2、孕晚期要適當活動一下,這樣有利於生產。不宜盆浴,以免早產、早破水。
3、控制食鹽攝入,加強營養,保證睡眠,注意衛生,適當活動。注意合理營養飲食,儘量避免上呼吸道的感染引起咳嗽咳痰,保證充足的睡眠,懷孕期間應全面均衡的攝入營養,應注意補充含鈣(奶製品,豆製品)、鐵、鋅、碘、葉酸的食物。
4、日常食物攝入葉酸不足,還需服用葉酸補充劑。孕婦可適當攝取奶製品,內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素,但需注意勿過度攝取。
5、孕晚期將接近臨產期,一定要堅持產前檢查。28-36周,至少兩週檢查一次;36周後,須每週檢查。監測胎心,自測胎動,一般每小時3~5次左右,如果過於頻繁或者是減少,一定要到醫院去檢查一下。
6、有以下五種情況,須立即到醫院檢查診治。
(1)陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);
(2)陰道流水或血;
(3)下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;
(4)37周前出現有規律或無規律宮縮;
(5)預產期已超過10天。
以上是關於孕後期注意事項的介紹,其實孕後期也是比較關鍵的一個時期,因此準媽媽們一定不可以因爲寶寶馬上就要到來而掉以輕心,否則會影響到胎兒的健康,甚至會導致流產,另外,準媽媽們在懷孕後期的時候最好保持身心的放鬆,對於以後的生產有很大幫助哦!
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