懷孕後真正應該遠離的是這些!而不是 WiFi
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表姐順利生下小侄子後,一家人才總算放下了心,用表姐自己的話說:這小子把我折磨的,笑一半淚一半的!表姐是個比較敏感的人,尤其在懷孕以後。
表姐順利生下小侄子後,一家人才總算放下了心,用表姐自己的話說:這小子把我折磨的,笑一半淚一半的!表姐是個比較敏感的人,尤其在懷孕以後。
也不知怎的,一有空就開始擔心:擔心懷孕影響工作,擔心自己長得越來越難看,擔心胎寶寶吸收不好營養……懷孕第二個月時,由於心情鬱悶過度,連續見了三天紅,調整了好一陣子才慢慢穩定。
所以懷孕的孕媽媽,孕前三月很關鍵的,心再大也要注意3個禁忌,能不觸碰就不觸碰,畢竟事關胎兒穩定:
1、洗澡時貪熱水
很多孕媽洗澡時貪熱水,認爲衝熱水澡舒服,然而孕期要注意。由於孕婦的體溫本來比常人要高一些,過量的運動和熱水澡都會加快孕婦體溫的升高。而孕婦體溫升高一旦超過了5℃,就容易引起宮縮,引發流產危險。
所以建議孕媽洗澡的時候,水溫控制在38℃—43℃,洗澡時間也控制在15分鐘以內,另外不要用熱水長時間沖洗小肚子。
2、睡眠質量不好
雖然不要求在規定的時間內上牀,但既然決定休息了,就不要躺牀上長時間玩手機了,因爲一玩手機就容易興奮,還會忘時間。
久而久之,影響作息規律不說,睡眠質量也得不到保障。懷孕初期,胚胎着牀不穩定,更需要孕媽有一個良好的身體基礎,所以睡眠質量關要把好。
3、脾氣暴躁,心情鬱悶
孕期是迎接新生命的一個過程,無論如何是件喜悅的事,孕媽在這個期間才更要有好心情。
(研究表明:一個人老生氣,可能會讓體內產生毒素,從而影響身體機能)所以孕期少些暴躁脾氣,少流眼淚,多帶點笑容,好處總是多多的。
你孕期還順利嗎?
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