胎夢準嗎?一起來看看胎夢到底準不準?
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胎夢準嗎?胎夢會預測你生男生女嗎?有的人說如果夢到蛇生兒子,夢到蜘蛛生女兒,夢到金魚要破水,這靠譜嗎?有些女性懷孕後,總會做各種各樣的胎夢,下面小編要爲各位孕媽咪解解胎夢。
胎夢準嗎?胎夢會預測你生男生女嗎?有的人說如果夢到蛇生兒子,夢到蜘蛛生女兒,夢到金魚要破水,這靠譜嗎?有些女性懷孕後,總會做各種各樣的胎夢,下面小編要爲各位孕媽咪解解胎夢。
孕期做夢也叫胎夢,由於人入睡後,外界和自身生物信號的刺激,大腦中的一小部分細胞仍在活動,從而產生了想象的影像、聲音、思考或感覺,形成夢境。其實這是人體一種正常的生理現象,沒有任何指向意義。
另外,對於生男生女的問題,我們之前就已經說過啦,是由爸媽的基因決定的,與夢沒有任何關係;對於孕期多夢的現象,其實大部分原因都逃不過孕媽生理或心理上的“小九九”。
生理原因
一般正常睡眠是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,如此反覆的幾個週期共同構成整個睡眠期。
但是在懷孕期間,孕媽們的睡眠質量受到了各種激素的影響,因此大部分的孕媽基本上都處於淺睡眠狀態,即身體是休息狀態,大腦是活躍狀態。
所以可能夜間一個小小的刺激,都會使孕媽的大腦皮層持續活躍,從而增加做夢的機率,且夢境也較爲逼真。
這種情況下,希望準爸爸能時刻陪在孕媽身邊,當孕媽輾轉反側或半夜驚醒的時候,給孕媽一個安心的擁抱~
心理原因
懷孕之後,由於生活方式、環境的改變,加上孕期激素的影響,孕媽就容易胡思亂想,產生負面情緒、心理壓力等。
比如有的孕媽憂慮懷孕會影響工作、有的孕媽擔心是否能夠順利分娩;再如有的孕媽顧慮胎寶寶會不會發育異常或畸形等等一系列的猜測,尤其是因生病服用過藥物以後,更是揪心藥物對胎兒的影響。
總之,各種各樣的壓力、不良情緒或心理障礙,造成了孕媽失眠、多夢。
我就曾經遇到位孕媽媽,她說自己夢到了一隻巨大的八爪魚緊緊的摟住自己的腿,怎麼甩也甩不掉,於是她就問我寶寶出生後會不會多個指頭多條腿什麼的,這……讓該如何破,大家一定要正確的、科學的看待問題啊喂!
此外,有極少數的孕媽因爲患有某些心、腦血管疾病,當睡覺處於不當體位時,就會引起心腦組織缺血、缺氧,造成多夢的情況。如果孕媽媽有以上情況,最好能到醫院進行檢查、治療,保證疾病的平穩,同時也要注意調節日常生活,比如:
疏導情緒
孕期多夢的一部分原因是孕媽心理壓力大、思想負擔重,對於孕期多變的情緒,孕媽一定要做到“遏制不良情緒,保持樂觀心態”,要學會調控自己的情緒。
惡劣的心情於事無補,還可能會適得其反。所以當孕媽有疑慮或負擔時,最好能找朋友、家人傾訴一下,讓身心處於健康狀態,愉快地度過孕期。
睡前不要過度進食
孕期經常會感到飢餓,有些孕媽睡前往往還要再吃一頓,可是吃之後卻發現睡眠狀態更不好了。
這是因爲睡前過度進食,胃腸會處於興奮狀態,同時也會提高腦神經的興奮度,從而影響孕媽的睡眠,導致失眠、多夢等情況的發生。
熱水泡腳
腳部有着豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激會反射到大腦皮層,從而改善孕媽的睡眠。
孕媽泡腳的水溫不宜過高,且時間保持在 15-20分鐘即可,也不要用足浴盆哦~
作息規律
孕媽白天可以少睡一會,保證晚上的睡眠質量,堅持有規律的睡眠,失眠、多夢的情況就會慢慢改善了;如果出現多夢、噩夢、易醒等情況已經頻繁到每週3-4次,孕媽就應該及早到醫院諮詢醫生了。
以下是我們從後臺留言中整理出來的孕期六大經典夢境,如有雷同,純屬八卦。
孕期六大經典夢境
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