準媽媽懷孕後上廁所注意事項
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懷孕以後,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發生轉移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。許多孕媽媽習慣蹲坑,但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子,對於坐便式的馬桶,又常常忍不住擔心它是否乾淨——尤其是出門在外的時候。
懷孕以後,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發生轉移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。許多孕媽媽習慣蹲坑,但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子,對於坐便式的馬桶,又常常忍不住擔心它是否乾淨——尤其是出門在外的時候。
上廁所,你也有這些小糾結嗎?蹲坑和馬桶,孕媽媽要如何選擇?
蹲坑or馬桶
由於大家生活習慣與偏好不一樣,上廁所的場所也不同,所以要根據具體情況分析。
孕婦用蹲坑
益處:
蹲着上廁所一定程度上說能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。
相對來說比較衛生,不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸,而且使用完沖水就可以了。如果是在家裏,打掃起衛生來也比較方便。
弊端:
孕晚期,上廁所的時候容易壓着肚子,壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裏的自由活動,甚至會引起寶寶缺氧。
孕期容易便祕,蹲久了腳易發麻。
孕婦用馬桶
益處:
坐着如廁可以直起腰來,不用擔心壓到胎寶寶。
坐在馬桶上,腳不會發麻。
坐得比較平穩,甚至還可以一邊看書一邊拉大號。
弊端:
坐久了雖然腳不麻,但是容易腰痠。
衛生問題堪憂,坐在馬桶上容易感染,尤其是公共場所的馬桶。
日常護理不便。相比於省事的蹲坑,如果家裏裝的是馬桶,要經常換馬桶墊不說,由於PP會常常與馬桶接觸,所以清潔起來也要更加仔細。
孕婦蹲坑攻略
雖然說,爲了不壓到胎寶寶,用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限,沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。
那麼孕婦要怎樣蹲廁所,纔會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!
那麼孕婦要怎樣蹲廁所,纔會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!
1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,爲肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。
4、如果方便的話,廁所夠寬敞,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作爲支撐,馬步紮起來就不會那麼累了。
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