女人懷孕一定會遭罪嗎
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女人孕期做好這3點,生孩子時少遭罪,對寶寶也好。女人懷孕是一件讓人既喜悅又緊張的事情,喜悅的是長輩終於可以抱上孫子了,家裏即將迎來一位新成員。
女人孕期做好這3點,生孩子時少遭罪,對寶寶也好。女人懷孕是一件讓人既喜悅又緊張的事情,喜悅的是長輩終於可以抱上孫子了,家裏即將迎來一位新成員。
飲食要均衡,要忌口
孕婦的飲食習慣,對寶寶的健康有着很重要的影響,所以寶媽們在懷孕期間一定要注意營養均衡,可以適當補補身體,但是也不要整天大魚大肉,應該多吃瘦肉,搭配水果和蔬菜。如果孕期增肥太多的話,臨盆的時候順產的可能性就不是很大了,很有可能會剖腹產,會比順產受罪。
另外,孕婦一定要注意的就是忌口,不利於寶寶和自己健康的一定不要吃,比如人蔘和桂圓等補品,此外山楂也要慎食,可能引發宮縮,易導致流產。
定期檢查,時刻關注寶寶的健康
女人在發現自己懷孕之後,第一次做產檢應該是在寶寶第3個月大的時候,可以聽一下寶寶的心跳。接下來的時間基本是一個月做一次產檢,時刻關注寶寶的健康,保障寶寶的健康。寶寶5個月大的時候,應該是第三次產檢,可以感受到胎動了。
最後一次產檢,也是最重要的一次,需要做的事情是胎位固定,準備生產了,必要時可能需要考慮催生。孕期產檢也是非常重要的一個項目,過了三個月之後一定要每個月進行一次產檢,不要嫌麻煩,更不要抱着僥倖心理。
注意睡姿,根據懷孕時間來調整睡姿
有不少女人都很喜歡趴着睡覺,但是懷孕之後的女人,是一定不能趴着睡的,並且孕中後期,最好不要平躺着睡,孕媽容易受到壓迫,並且這樣的睡姿寶寶也會不舒服。所以,孕婦正確的睡姿應該是側臥。
正常人一般都應該都是右側睡,因爲心臟在左側。但是孕婦要反着來,因爲孕婦在懷孕期間,子宮會慢慢變大,佔據整個腹腔,並且會向右旋轉。如果孕婦保持左側臥睡姿的話,可以減輕子宮右旋轉的程度,對胎兒的成長髮育很有幫助。
除了我所說的這些之外,你們覺得孕婦還要特別注意一些什麼呢?
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