【懷孕第一個月的徵兆】懷孕第一個月有什麼反應 懷孕第一個月的跡象
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懷孕第一個月的徵兆有哪些?孕婦剛剛懷孕一個月的時候,並不是毫無跡象的,所以孕媽媽可以通過懷孕第一個月的徵兆觀察自己的懷孕狀況。如果你還不知道懷孕第一個月有什麼反應,就快看看下面由小編準備的文章吧!
懷孕第一個月的徵兆一 非常容易疲憊
1、原因:
很多婦女在懷孕早期感覺非常容易疲憊,事實上,疲勞是懷孕的頭號標誌之一。
2、建議:
要解決疲倦沒有其它方法,最好的方法就是休息。休息是放慢腳步,不要工作過量,要學會適時喊停。
3、溫馨提示:
大約12周之後,當胎盤已經形成,你的疲勞感就會慢慢減少。
懷孕第一個月的徵兆二 噁心以及嘔吐
1、原因:
噁心是懷孕最常見的副作用之一,這是荷爾蒙水平增加的緣故。
2、建議:
多喝水。多喝些水,可以降低“外來毒素”的濃度,促進它們從尿液中排出,同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水,而且水還可幫助代射,會降低血液中荷爾蒙和黃體激素的濃度,以減低身體的不適。
3、溫馨提示:
噁心的感覺可能一整天都會有,氣味或食物味道都有可能會引發你的嘔吐。
懷孕第一個月的徵兆三 基礎體溫升高
1、原因:
懷孕初期,女性卵巢形成黃體,黃體分泌孕酮會使體溫上升,體溫調節中樞對孕酮(又稱黃體激素)作用極爲敏感,一定量的孕酮(12,8nmol/L)即可引起體溫升高。
2、建議:
孕婦可關注自己的體溫變化,以此初步推測出懷孕;若發現體溫異常變化,需及時到醫院檢查,以排查疾病隱患。如果體溫忽高忽低,應該引起高度重視,特別是有習慣性流產的患者,更應該及時採取措施。
3、溫馨提示:
如果你有追蹤你的基礎體溫,你會發現你的體溫在排卵後溫度下降後,又升高了大約一度,並且維持約2周的時間。
懷孕第一個月的徵兆四 乳房壓痛腫大
1、原因:
乳房痠痛或刺痛是懷孕期最常見的症狀之一。懷孕早期乳房會變豐滿,並且改變形狀來預備生產母乳,慢慢會變得脆弱及敏感。
2、建議:
孕媽媽不必過於緊張,也不需要做特別的處理。懷孕後應選用寬鬆的內衣,最好是孕婦專用的,在家中還可以取下,以減輕乳房外部的壓迫。
3、溫馨提示:
在懷孕第二個月時,乳頭也會逐漸變差,而且乳暈的顏色也會變得加深,乳房皮下的血管會變得明顯和突出,這都是正常的。
懷孕第一個月的徵兆五 頻尿或是便祕
1、原因:
當你懷孕的時候,子宮直接壓迫到膀胱,導致頻尿。增加的壓力和腸道變化也可能引起便祕。
2、建議:
頻尿要儘量多注意給自己及時的排空就好。若尿急伴隨尿痛或瘙癢,建議到醫院做個尿常規檢查,需要排除是否由泌尿道的感染引起。如果出現便祕,可以採取食療或者藥物療法,如喝,吃些無花果、梅脯等。同時多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。嚴重時在醫生指導下,適當服用有溫和通便作用的藥物。
3、溫馨提示:
等到胎兒成長,對膀胱和其他器官的壓迫會越大。
懷孕第一個月的徵兆六 情緒容易波動
1、原因:
有些孕婦在整個懷孕期間情緒都非常容易起伏,這是因爲荷爾蒙變化,身體正在調適所導致,屬於正常的現象。
2、建議:
如果你正處在悶悶不樂的狀態中,可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺,找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義,就是把你的感覺都說給你的朋友、家人,或者如果你願意,也可以說給醫生聽。還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體,而且同樣重要的是,能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。
3、溫馨提示:
另外,孕早期一系列身體上的變化,比如孕吐、疲勞感、尿頻等等,都可能會爲你帶來一些負面情緒。
懷孕第一個月的徵兆七 乳頭皮膚變暗
1、原因:
懷孕另一個常見的早期症狀是乳頭皮膚會越來越嘿,而且你乳頭上的顛簸會變得更加明顯,乳頭變得直立。
2、建議:
注意清潔乳房。清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢,又有助於增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等併發症的發生。
3、溫馨提示:
但這屬於一種正常的孕期變化,大家無需擔心,產後就會逐漸消退。
懷孕第一個月的徵兆八 異常飢餓渴望
1、原因:
孕婦爲了成長中的寶寶,每天需要額外的補充300卡路里的熱量。有些女性發現自己渴望吃本來不愛吃的食物,有些會變得異常的飢餓。
2、建議:
準媽媽在孕早期飢餓時吃什麼很重要,什麼時候吃也很重要。一日三餐,應清淡均衡,富含充足的碳水化合物,適當增加一些低能量而有飽腹感的食物,各種新鮮蔬菜等。每餐間隔時進食2~3次低糖小零食,以緩解飢餓感,比如上午9~10點、午3~4點,晚上如有需要應在9點前。特需注意的是,就寢前兩個小時別吃東西。
3、溫馨提示:
最適合準媽媽加餐的幾個時機在懷孕早期,準媽媽體重增加1~2公斤是正常的範圍,如果體重增加過快,胎兒長得過快過大,就會爲以後的自然分娩帶來困難。不僅如此,過量飲食,還會讓你熱量攝入過多,導致脂肪堆積體重增加,不利於後期血糖控制。
懷孕第一個月的徵兆 懷孕第一個月注意事項
1、嘔吐後要漱口:
嘔吐會造成胃酸逆流,除了讓你非常的不舒服之外,胃酸也會腐蝕你的牙齒。因此,嘔吐後應該要立即漱口,去除酸度。
2、儘量多多休息:
懷孕初期你有可能會有惡吐、疲勞、頭暈、頭痛的症狀,所以你應該儘可能的多休息,避免讓自己太過勞累。
3、避免提拿重物:
懷孕期間你都應該要避免提重物。提重物可能會造成你的腹部和背部壓力,嚴重者可能會引發流產、早產的問題。
4、增加水的補充:
懷孕期間你需要多補充水分,因爲羊水有90%以上都是水,所以你不能缺水。此外,水可以滋潤你的身體,維持健康。
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