孕期,孕婦爲何會感覺肚子又緊又硬呢?
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當孕媽媽們在懷孕的時候,肚子裏孕育着的是希望,是家裏的小活寶,是全家人的愛,一個身子兩個人,所以日常生活中都會更加小心、謹慎,生怕在某個環節出了錯,越是到後期的時候,孕媽媽們的身體和心理壓力都變得更大,這時候很多孕媽媽會發現自己的肚子有點發硬,而且緊繃繃的,尤其是第一次懷孕的媽媽
當孕媽媽們在懷孕的時候,肚子裏孕育着的是希望,是家裏的小活寶,是全家人的愛,一個身子兩個人,所以日常生活中都會更加小心、謹慎,生怕在某個環節出了錯,越是到後期的時候,孕媽媽們的身體和心理壓力都變得更大,這時候很多孕媽媽會發現自己的肚子有點發硬,而且緊繃繃的,尤其是第一次懷孕的媽媽們更加擔憂,以爲出了什麼問題。
那麼在孕期的時候,爲什麼孕媽媽會感覺肚子又硬又緊呢?
1. 胎動
當孕期到18-20周左右時候,孕媽媽們就能明顯地感受到胎動的症狀了,隨着胎兒慢慢長大,頻率和幅度都會有所增加,孕媽媽們也會覺得肚子被撐着,腹部有張力感覺,這些情況也會導致肚子發硬,同時要保持良好的睡眠和愉悅的心情,這些都是胎動的影響因素,每天有3-5次的胎動的頻率屬於正常的現象,所以孕媽媽們不需要太過擔心。
2. 假性宮縮
當孕媽媽們感覺自己的肚子有發硬,而且帶點疼痛的感覺,大概率是因爲宮縮導致,但是又不跟分娩時由宮縮產生的疼痛一般,這叫假性宮縮。在孕期的中後期的時候,就會感受到肚子有微微發脹的感覺,但感覺更像是由壓力,不是疼痛,假性宮縮的出現是沒有規律的,多發於夜間,當孕媽媽感受到疼痛的時候可以適當改變自己的姿勢,走動或是泡個熱水澡,這樣可以有效緩解疼痛。
3. 便祕
即使是正常人,在便祕好幾天之後,肚子也會出現發硬的情況,那孕媽媽們更是如此了,懷孕不是一件容易的事,因爲孕激素的分泌,孕媽媽們由於體質的不同會出現各種不同的反應,便祕也是很常見的一種,隨着孕期的增加,肚子越來越大,增大的子宮會擠壓腸胃,便祕情況就時有發生了,而且子宮壓迫到血管會使下半身血液不流通,還會引發痔瘡,這些都會加重便祕的程度,便祕時間長了肚子自然會出現發硬的情況。
肚子長期發硬的話,會不會對胎兒造成影響?
在正常情況下,只要持續的時間不長,痛感不強烈的肚子發硬並不會對胎兒造成太大的影響,但是如果長時間肚子發硬,那就有可能是胎兒缺氧的表現,這種情況下容易導致早產或者流產的現象,所以孕媽媽們也不要太過大意,覺得自己肚子不舒服,又不確定是哪種情況的時候,一定要諮詢主治醫師,以免造成不可挽回的失誤。
保持好心情和健康飲食
1. 飲食
如果是由於便祕而導致的肚子發硬的話,可能是積食了,要適當的調整飲食結構,儘量吃一些好吸收、好消化的食物,少吃生冷刺激的食物,避免子宮受到刺激後收縮。
2. 運動
在吃完飯之後不要經常坐着,要多散散步,呼吸新鮮空氣,運動也有助於食物的消化,不容易便祕,當然去人多的地方時也要注意保護腹部,以免受到碰撞。
3. 心情
懷孕後孕媽媽們會更加的敏感,出現一點小問題也會緊張,但是孕媽媽們要懂得舒緩自己的心情,不要太過擔心,緊張的情緒反而會讓肚子發硬發緊的現象持續地更久。
新手孕媽媽們也要多學習一些孕期小知識,這樣在遇到小問題的時候纔不會束手無措,最後祝各位媽媽們接好孕。
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