懷孕後如何防輻射
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防輻射
職場女士懷孕之後首先注意的一件事就是防輻射,尤其是懷孕後的前三個月更要遠離輻射。可是在網絡如此發達的今天每天對着電腦工作是很難避免的,那麼對於孕婦來講如何做好防輻射呢?
有些在職孕婦每天面對着電腦,每天受着輻射,可是輻射又分哪幾種呢?在日常工作生活中如何做好防輻射的工作呢?
首先在我們的日常生活中,輻射可以分爲2種:
1、天然產生的輻射。這是指人類生活環境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球,而我們的身體本身也會放射輻射線,天然輻射對健康是無害的。
2、人工產生的輻射。這是人類生活的環境所產生的輻射,如電腦輻射、手機輻射、家電輻射,以及醫療上的放射,以及醫療上的放射線等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時,也在不斷隨它的負面影響。
在我國,天然輻射的劑量佔生活中部輻射劑量的81.2%,而人工輻射劑量則級佔18.8%。因此,除非是隨個人生活環境及飲食習慣影響,或是經由某些工業環境或醫療上需要的長時間接觸,而日積月累地遭受輻射侵害,一般生活中的電磁輻射可不用多慮。但懷孕期間的婦女與嬰幼兒由於體內環境正在發生變化或正處於生長髮育階段,較易受到外界環境的影響和侵害,因此,掌握一些日常生活中防輻射的知識還是有益無害的。
如果長期受到超強度的電磁輻射,則可能出現以下症狀:
1、皮膚衰老加快。
2、各種惡性腫瘤得病機率增加。
3、精子活性降低、數量減少導致不孕症。
4、胚胎髮育良、孕婦流產率升高、畸胎髮生率升高。
5、抵抗力降低、生長髮育遲緩。
6、產生頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱症狀。
所以孕媽媽要儘量遠離強輻射,遠離計算機、電視、移動電話、電磁爐、微波爐等各種電器,避免這些強輻射給胎寶寶帶來致畸的可能。然而,作爲一位職場準媽媽,每天上班工作時對着計算機是不可避免的,除了穿防輻射服外,還有什麼方法可以降低輻射對胎寶寶的危害呢?
下面小編來爲各位職場準媽媽支10個防輻射的小招吧。
第一招:操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內不要放置閒雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。
第二招:多吃富含維生素的食物。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。或者服用含有納米硒的硒旺膠囊,也可以有效抗輻射。
第三招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛,所以,吃些香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的胡蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰
第四招:沐浴後用橄欖油塗抹肌膚和眼角。橄欖油中富含維生素E,具有一定的抗輻射功效,如果覺得液態的橄欖油使用起來比較麻煩,也可以用富含橄欖油的沐浴用品。例如天然的敘利亞橄欖皁等等。也能起到不錯的效果哦。橄欖油含量不同,相應的預防輻射的左右也會有差異。
第五招:應儘可能購買新款的電腦。一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方,因爲電腦輻射最強的是背面,其次爲左右兩側,屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字爲準,但至少也要50釐米到75釐米,這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。
第八招:對於生活緊張而忙碌的人羣來說,抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第九招:上網前先做好護膚隔離。如使用珍珠膜,獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環境的侵害和輻射 其次電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第十招:注意室內通風。科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意通風。
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