準媽媽做家務要注意七大點
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對於準媽媽來說,在懷孕期間適當的做一些較輕的家務活,對體重的控制和分娩都是很有幫助的,因此,專家也建議孕媽媽們適當的動起來,不要做懶媽媽,但同時專家也提醒媽媽們,孕期做務要注意七大點,具體詳細就請看看下文吧。
準媽媽做家務要注意七大點
1、千萬不要登高打掃衛生,也不要搬擡沉重的東西。因爲這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。
2、需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要儘量少幹或不幹,尤其是在懷孕後期,應堅決不做,避免早產。
3、冬天打掃衛生時,千萬不能和涼水打交道,以防身體着涼,導致感冒甚至流產等嚴重後果。
4、在擦地時,準媽媽應選擇不需要彎腰就可以打掃的器具,並且無論出現什麼情況,都要避免蹲下或跪在地上,也不要用力過大。
5、在浴室的清潔方面,除非浴室中有防滑設備,一般情況下準媽媽不要插手,以防不小心滑倒。
6、由於準媽媽不適宜提太重的東西,所以,倒垃圾時,如果垃圾的分量太大,準媽媽最好放手不做。
7、收拾碗盤、擦拭餐桌時,如果家裏的餐桌面積較大,準媽媽應多移動身體,小塊地收拾和擦拭,不要將腹部緊靠桌面,拼命地伸手,以防拉伸或撞擊腹部。
溫馨提醒:不愛做家務的媽媽,一定要減少看電視、玩電腦的時間!
很多準媽媽出門的時間相對地少了,更喜歡呆在溫暖的房間裏。看電視,上網就成了重要的娛樂項目。但是,電視機打開後,屏幕內的顯像管會發出微量的紫外線,這些都對孕婦和胎兒都會帶來一些微妙的影響。
因此,好育園專家提醒各位準媽媽,懷孕後要減少看電視的時間,每天最多看1-2個小時,並且要和電視機保持距離,以3-4米遠爲宜。在中間,要注意休息。比如在看電視劇的時候,可以趁廣告時間,到窗口透透氣,看看外面的景色,放鬆眼睛。在看完電視後,準媽媽最好去洗個臉,以防由於屏幕的靜電效應,在面部積落灰塵,影響皮膚健康。
同理,來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對妊娠產生不良的影響。準媽媽要注意,使用電腦的時候要穿防輻射服,已經和電腦屏幕保持50釐米以上的距離,每週接觸電腦的時間控制在20個小時之內。
專家建議,準媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關書籍,這樣自然就會減少看電視,上網的時間,同時還能增長知識,爲科學育兒做好準備。
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