懷孕21周腳腫正常嗎
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懷孕21周腳腫正常。
孕婦浮腫是由於隨着子宮變大,下半身的血管受到壓迫,影響到毛細血管的血液循環而引起的症狀。每位孕婦或輕或重都會出現浮腫。若長時間站立工作、來回走動,或持續同一姿勢不變,則更容易引起浮腫。腿部浮腫時,應臥牀休息,同時用枕頭或坐墊將腿墊高,浮腫自然就會消除。
基本上每個孕婦不同時期開始,都會有不同程度的浮腫,有的人很厲害,有的人則甚至幾乎察覺不到。基本上從妊娠中期開始會浮腫得比較厲害。一旦妊娠,因血液中水分增加,人很容易浮腫。尤其是下午經常會出現腿部浮腫。到了妊娠中期以後,浮腫的程度會加劇。所以,懷孕21周腳腫很正常。
懷孕21周腳腫怎麼辦
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。
注意孕期異常腳腫的情況
異常的孕期腿、腳腫的特點水腫範圍較大,由踝部及小腿延至膝以上,甚至外陰部、腹部、上肢、顏面部等;一般臥牀休息6至8小時後不消退;伴有血壓升高或血尿等。
異常的孕期腿、腳腫的根源就是妊娠期高血壓綜合徵,因爲妊娠期高血壓可以引孕婦腎臟、心臟功能的異常。
健康小提示
孕媽媽發現自己腳腫後休息8小時以後腿、腳腫仍不消退,或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克,就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能,要及時到醫院做全面檢查。若是及時褪去了的就是正常腳腫,注意保養即可。
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