【夏天孕婦可以喝涼水嗎】夏天孕婦能喝涼水嗎
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夏天孕婦可以喝涼水,但最好少喝。
孕婦夏季可以喝涼水,只要不是太冷或者是冰凍的水就可以,因爲太冷的水會引起子宮收縮,對胎兒不好,嚴重的還可能會引起流產。建議孕婦最好是喝溫開水,不會對腸胃或者子宮造成刺激,還能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便祕。
孕婦夏天如何正確喝水孕婦在孕期應該以喝白開水爲主,礦泉水、淡茶水可適當喝。因爲白開水經過煮沸消毒,清潔衛生,是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素,品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心,也可以飲用。而適量的淡茶水,特別是淡綠茶,含有豐富的茶多酚和微量元素鋅,可幫助消化,改善心腎功能,促進血液循環,預防妊娠水腫,促進胎兒生長髮育。
在懷孕早期的孕婦每天攝入的水量以1000~1500毫升爲宜,孕晚期則最好控制在1000毫升以內,而且準媽媽喝水應該是每隔兩小時喝一次水,一天保證8次就行了。
孕婦夏天喝水注意事項1、久沸的水不能喝
久沸的水,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加,孕婦喝了會導致血液中的低鐵血紅蛋白,結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。
2、沒有燒開的水不能喝
沒有燒開的水裏面含有大量的細菌和多種微生物,孕婦喝了容易感染細菌生病,不利於胎兒生長。
3、少喝綠豆湯
夏季喝綠豆湯是解暑的好辦法,但孕婦要少喝,因爲綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。我們在煮綠豆的時候,還可以加些紅豆大棗一起煮,這樣可以補氣養血。
4、不能把果汁當水喝
鮮榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維他命。這些糖類極容易消化吸收,不但會促使體重迅速增加,還容易致自身的血糖升高,這非常不利於身體。所以準媽媽天天喝果汁量不要超過500毫升。果汁飲料更不能喝,因爲裏面含有防腐劑、色素和香精,不利於胎兒成長。
健康小貼士孕婦最好每天清晨起牀後喝一杯新鮮的溫開水。因爲白開水對人體有“內洗滌”的作用。孕婦早餐前30分鐘喝200毫升的溫開水,不僅可以溫潤腸胃,使消化液得到足夠的分泌,還以增進食慾,刺激腸蠕動,有利定時排便。
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