睡眠時聽這種聲音,可以提高記憶力

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睡眠時聽這種聲音,可以提高記憶力

研究者發現,粉紅噪音不僅幫助記憶,還能提高睡眠質量。

如果你想在家裏實驗這種聲音,最大的難題就是如何使聲音與你的腦波同步。

研究者說,只有當這種聲音與深度睡眠中慢振盪的節奏同步時,這種聲音刺激才能發揮效果。

現在手機上已經能夠下載模仿粉紅噪音的應用,有興趣的朋友可以嘗試。

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