看到婆婆這樣幫自己緩解便祕,孕媽媽受不了直接回孃家去了
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昨天晚上準備入睡時,許久沒有聯繫的朋友小麗給我打電話,問懷孕後得了痔瘡怎麼辦?原來她懷孕五個月的時候,洗澡時發現屁股旁邊多了個黃豆大小的肉球,當時也不知道那是什麼,也不好意思給家裏人說,後來逛論壇的時候發現有很多寶媽跟她一樣的症狀,才知道自己長了痔瘡。小麗想這也是很有可能的,懷孕後婆婆什麼雞湯魚湯豬蹄湯使勁給自己補,結果補的火大導致嚴重便祕,每次排便肛門都裂開了,最後便祕演變成了痔瘡。
小麗就給婆婆說飲食調整的清談些,自己得便祕了。沒想到婆婆知道後竟找來一些蜈蚣、蚯蚓讓她吃,還說古代人都是這樣治痔瘡的,小麗感覺婆婆有問題,嚇得跑回孃家了,一待就是三個月。期間小麗一直用媽媽推薦的方法使用開塞露緩解便祕,剛開始還有用,可是現在開塞露也不怎麼管用了,四五天不排便,這纔想起向我求助,看有沒有辦法治療、緩解。
懷孕後由於體內孕激素增加,抑制了腸道蠕動,而且懷孕子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸內停留的時間延長,就很容易出現便祕的現象,而小麗懷孕後又服用大量油膩的補湯,導致便祕的想象更爲嚴重,從而演變爲痔瘡。
孕婦便祕怎麼辦?
調整飲食
爲了減輕便祕症狀,孕婦要多吃些粗糧、雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果。雖然懷孕期間適量補充粗糧是好事,但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃,最好間隔40分鐘左右。
喝水要有技巧
便祕通常是因爲水分缺乏導致的,因此要多喝水,但是喝水要講究技巧,否則即使喝了藥也沒有效果,例如每天在固定的時間內喝定量的水,而且要大口大口的喝,但是不要暴飲,每天以2~3升爲準,爲了避免肚子受涼,儘量飲用溫水。
定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意,最好是每天早起就去排便,即使沒有便意,也要坐上幾分鐘,長期下去就會產生條件反射的。
每天堅持活動
每天散散步,或者做做家務,促進腸道蠕動,預防或減輕便祕。對於便祕嚴重的也不要私自用藥,很容易出現因用藥不當導致流產或早產,嚴重便祕要嚴格遵從醫囑,謹慎從事。
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