【孕婦怎樣防輻射】孕婦怎麼防輻射最好
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孕婦懷孕之後 ,在飲食方面需要注意的東西很多,而孕婦防輻射要吃的東西,就更需要仔細篩選。目前,孕婦可以吃的防輻射食物主要以蔬果爲主,其中,水果以紅色水果爲主,比如番茄櫻桃等紅色的水果,防輻射效果非常有效;另外,十字花科的蔬果,也是防輻射的好東西,像各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果,這些蔬果中含有豐富的維生素C、E,同樣也具有抗氧化活性,能夠減輕電腦輻射。
除了蔬果,防輻射的食物還包括含胡蘿蔔素的食物,比如魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等;含硒的食物 ,比如芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等;含膠原蛋白的食物,比如海帶、紫菜、海蔘,動物的皮膚、骨髓等。
孕婦怎樣防輻射:使用專業的防輻射產品目前,市面上專供孕婦、特殊環境工作者使用的防輻射產品有很多,像婧麒防輻射服、喬薇依防輻射面罩、防輻射眼鏡、防輻射塗料、防輻射手機套等等都是專業的防輻射產品。對於辦公室孕婦而言,要想有效防輻射,可以在使用電腦或者輻射強烈的電子產品時,穿上防輻射服,能夠屏蔽99%的電磁輻射。
孕婦怎樣防輻射:多多注意生活細節辦公室孕婦怎麼防輻射,除了吃防輻射食物、使用防輻射產品,還可以通過生活中的細節來有效防輻射。對此,蘭子介紹了4種生活中防輻射的小妙招,具體如下:
1、別讓電器扎堆
不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裏,以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
2、減少待機
當電器暫停使用時,最 好不讓它們長時間處於待機狀態,因爲電子產品待機時,可產生較微弱的電磁場,長時間也會產生輻射積累。
孕婦怎麼防輻射 及時洗臉
3、及時洗臉洗手
電腦熒光屏表面存在着大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用電腦後應及時洗臉洗手。
4、接手機別性急
手機在接通瞬間及充電時通話,釋放的電磁輻射最 大,因此孕婦如需接電話,最 好在手機響過一兩秒後接聽電話,充電時則不要接聽電話。
孕婦怎樣防輻射:注意環境通風
孕婦在家中可以自行避免輻射,但是不少孕婦在孕期仍堅持工作,在工作環境就應該適當注意一點。在密集式的辦公樓和通風性差的辦公環境裏,如果條件允許的話,孕婦最好選擇離窗戶較近、通風效果好的辦公位置。不管是否需要一直對着電腦,都應該每工作1―2個小時,都應起身到窗邊透透氣。孕婦最好不要頻繁地使用複印機,如需使用,記得將通風設備打開,或者站在靠窗通風的位置。
孕婦怎樣防輻射:減少接觸輻射的時間如果無法避免接觸輻射源,那麼可以通過減少接觸輻射的時間來減少對給自己帶來的影響。建議在懷孕前3個月儘量少接觸電腦。如是工作中經常要接觸電腦的,可以使用手提式或純屏液晶顯示器的低輻射電腦。準媽媽在工作中應避免坐在電腦屏幕的側面和後面,暫時不需要用電腦時,可以將顯示器關掉。在家中使用微波爐等電器時,孕婦可以離遠一點,更不要將很多家用電器集中放在臥室。
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