孕晚期餓了不吃東西對胎兒有影響嗎
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偶爾餓一兩次沒影響,但長期餓了都不吃東西就可能導致胎兒營養不良。
孕期胎兒的營養都是由母體從食物中獲取的,孕晚期是胎兒發育的高峯期,正是需要大量營養供給,若準媽媽還經常餓着自己,時間一長就跟不上胎兒發育所需的營養要求,從而影響胎兒的發育,導致其營養不良,出生後會比其他小孩體重輕,體質也更差。所以,孕婦餓了就應吃東西,若怕吃太多體重增長過快,可少吃多餐。
孕婦餓了會怎麼樣1、低血糖
孕婦餓了不吃東西不僅對胎兒不好,還對自己身體也有壞處,比如容易低血糖,出現頭暈,臉色發白,手腳無力等症狀,這樣很容易摔倒而傷害到胎兒。並且人體長期沒有能量供給,胰島素的分泌就可能出現異常,從而讓血糖水平急劇下降,甚至誘發糖尿病併發症等。
2、抵抗力下降
我們的器官需要充足的營養,機體才能正常運轉。如果長期餓着肚子不吃飯,身體器官缺少營養,抵抗力也會隨着下降。
3、傷害脾胃
肚子餓久了,胃未到時間還會分泌胃液,胃液分泌後胃就會損傷,而且老不吃飯胃會縮小,導致最後什麼也吃不進去,就可能會厭食。
孕婦餓了吃什麼好1、堅果
孕婦餓了時,可吃些核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等堅果,不僅味道好,還營養豐富可充飢。
2、粗糧粉
將黑芝麻、黑豆、黃豆、燕麥等穀物和核桃、南瓜子、紅棗等乾果打成粉,餓了時用水沖泡食用,不僅營養方便快捷,還能幫助防治孕期便祕問題。
3、水果
水果富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養,也適合孕婦餓了時食用。
4、點心、餅乾類
孕婦可隨身準備些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等加工類食物,這樣餓了就能馬上食用充飢。不過這類食物應選擇質量有保障的不含防腐劑、少點色素和香精類的。
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