孕晚期怎麼數胎動？關係到胎寶寶的安全

到了孕晚期，分娩倒計時中，作爲孕媽媽心裏難免會忐忑，孕晚期最重要的一件事，關係到胎寶寶的安全，孕媽再忙也要抽空做，孕晚期的時候，你每天都數胎動了嗎？

到了孕晚期，孕媽們會明顯感覺到自己身體的不適。走路變笨了，腰背也更痠痛，此外還有假性宮縮和偶爾的肚疼。一般我們會被建議左側臥、注意飲食調整、適當運動，這樣可以減輕我們的不適，更有助於寶寶出生。

但還有一件最重要的事，孕媽再忙也要抽空做，因爲它關係到胎寶寶能否順利出生。這件事就是——數胎動。

胎動在胎寶寶24周的時候開始規律，這個時候也到了孕中期。等到了30周，醫生就要建議孕媽開始數胎動了。因爲胎動是檢測胎兒在媽媽體內情況的最有效方法。

什麼樣的胎動是正常的?

正常胎動一小時一般3到5次，12個小時內爲30-40次以上。但是因爲有的胎寶寶愛靜，有的胎寶寶愛動，胎動存在着個體差異。但整體上說，只要胎動有比較明顯的規律和節奏感，那就表明胎寶寶在體內很健康。

如何數胎動?

一般醫生會建議取早、中、晚三個時間段，孕媽保持心情平靜，躺在牀上掐表計時，每個時間段花一小時，來數體內的胎動次數。然後將這三個小時的胎動次數相加，得到的總數乘以4，算出來12個小時內的胎動次數。

只要得出的結果在30-40次即可。但是我們前面也說過，因爲胎兒個體差異的原因，多於或略少於這個次數，但胎動是規律的也算正常。

一個簡單的數胎動法

有些媽媽會覺得，我哪有時間一天躺那三小時數胎動啊，忙還忙不過來呢。對於比較忙碌的孕媽，還有一個簡單的方法。選取晚上的時間段，比如臨睡前，一般這時候事情已經忙完，心情也較爲平靜，在兩小時內只要數夠六次胎動就算正常，但是連續的胎動只能算一次。

胎寶寶動了之後安靜了，幾分鐘之後又動了，這纔算是第二次。如果數不夠就再增加一到兩個小時，還不行則需要去醫院監測胎心了。不要覺得兩小時很漫長，根據“過來人”的經驗，孕晚期胎兒活動頻繁，數夠六次是很容易的，有時半個小時就可以了，幾乎不用真的就要花兩個小時。

同時孕媽在心裏也要留意一下，胎寶寶的活躍時間，在每天的這個時間段裏感受胎動。如果是比較規律則無大礙，若是哪一天跟之前不一樣則需認真數胎動，甚至有必要去醫院進行胎心監測。畢竟，胎寶寶的安全是孕晚期最重要的事。