吃什麼才能讓月經量增多
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如果月經排出不暢,經量過少會對身體健康有影響,有此症狀的女性需要及時進行調整改善,若是能夠通過食療方式進行調理,無疑是一種較好的辦法。那麼,吃什麼才能讓月經量增多呢?
如果月經排出不暢,經量過少會對身體健康有影響,有此症狀的女性需要及時進行調整改善,若是能夠通過食療方式進行調理,無疑是一種較好的辦法。那麼,吃什麼才能讓月經量增多呢?
1. 如果女性經檢查屬於氣血虛弱而導致的經量過少,可以通過一定的食補方式對這類症狀進行改善。在日常的飲食中需要注意增加富含多種微量元素的食物,尤其要多吃含有鐵元素的食物,能夠較好的達到滋養氣血目的。
2. 補氣養血較好的食物有大豆燉排骨、當歸山藥燉烏雞,還有紅豆、鵪鶉蛋、小河蝦,乳鴿等,這些食物都有利於補氣補血,填精補腎,對女性脾虛氣弱、經量過少有較好的改善作用。
3. 每日飲食中還要多安排一些五穀雜糧和豆類食物,比如粳米、糙米、小米、黑豆、紅棗、蓮子、桂圓等等,這類食物也都具有較好的養血功效,對溫暖子宮、調理月經,益養氣血都有很好的滋養滋補作用。
4. 另外,如果女性經血量長期過少需要注意,應及時去醫院進行檢查,而不能單純的通過食補方式改善,要明確是否有其他器質性病變原因,只有排除此原因之後才能通過食療方式調養改善。
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