有助於子宮恢復的方法有哪些
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生完孩子後,產婦的子宮還沒恢復,需要時間。不知道有沒有有助於子宮恢復的方法?有助於子宮恢復的方法有哪些?
產婦分娩完寶寶之後,子宮是處於一個恢復時期,而恢復的好與不好,時間的長短都是因個人而異。很多產婦都想幫助子宮恢復,但是不清楚方法有哪些。那麼,有助於子宮恢復的方法有哪些呢?一起來了解下吧。
一是產後運動。產婦在產後不僅是子宮需要恢復,而且盆骨也需要恢復。如果盆骨恢復不良,會對產婦的身體產生影響,比如尿失禁,腰疼以及小腹下墜等。產婦在盆骨恢復的時候,要少做勞累的家務活,比如深蹲搬雜物等。這些運動在分娩完寶寶後,半年之內不可以做。
二是母乳餵養。產婦可以多給寶寶喝奶,因爲寶寶喝奶時會對乳頭產生刺激,從而使產婦身體產生子宮收縮素,對子宮復原有加速的作用。產婦也可以用乾淨的熱毛巾按摩乳頭或是敷乳頭,對子宮收縮素的分泌有刺激的作用。
三是按摩。產婦可以諮詢醫生,向醫生學習按摩子宮底,對子宮息肉有刺激的作用,還能幫助身體排出惡露。產婦在按摩子宮的時候,感覺子宮硬度不夠按摩,不要以爲子宮硬度夠的時候再按,這是不對的。
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