孕20周:營養胎教讓胎兒擁有好體質
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
孕期營養豐富便精力充沛、心情良好,這可以幫助母親適應妊娠帶來的生理變化和種種不適,還爲順利生產、產後哺乳和體能恢復做好充分準備。
胎教的方法有很多,今月本站將爲大家介紹多種胎教妙招,有營養胎教,運動胎教,語言胎教,聲音胎教,情緒胎教,環境胎教等等。
運動是胎兒生長髮育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”。
從眯眼、吞嚥、咂手、握拳,直到擡手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳,真是應有盡有,無所不能。就這樣,胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛鍊和發展,胎兒在運動中逐漸長大。所以,當懷孕到了第18周左右,母親就可以明顯地感覺到腹中的胎動。
胎兒的生命也在於運動。胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練,也就是說,要適時適當地進行一些“體育”胎教,促進胎兒的身心發育。
有人建議,在懷孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥,全身放鬆,先用手在腹部來回撫摸,然後用手指輕按腹部的不同部位,並觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕,時間宜短,等過了幾周,胎兒逐漸適應之時,就會做出一些積極反應。這時可稍加一點運動量,每次時間以5分鐘爲宜。
懷孕第6個月後,就可以輕輕拍打腹部,並用手輕輕推動胎兒,讓胎兒進行宮內“散步”活動,如果胎兒頓足,可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法,效果更佳。
對胎兒的運動訓練,一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行,先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外,手法要輕柔,循序漸進,不可操之過急,每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。
研究表明,凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒,出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般孩子。他們身體健壯,手腳靈敏,智、體全面發展。因此,“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。
孕婦體質差對胎兒有影響嗎
營養胎教的方法有哪些 不同孕期實施營養胎教的食譜各異
孕38周胎兒體重標準
營養胎教的方法 營養胎教的祕訣
孕期擁有好心境胎兒更健康
什麼是營養胎教 有什麼好處?
【營養胎教的重要性】營養胎教重要性
【懷孕38周胎兒大小】懷孕38周胎兒有多大 胎兒38周有多重
孕39周胎兒最佳體重
營養與胎教
20周胎兒頭圍標準值
營養胎教讓寶寶愛上蔬菜
【營養胎教都要做些什麼】營養胎教要做些什麼 營養胎教都有哪些
如何讓孩子擁有健康的體質
胎教常識:孕婦飲食營養也是胎教
孕20周胎兒腹圍多少是正常
愛撫肚皮胎教讓胎兒做體操
胎教對胎兒有什麼好處
孕中期20周孕媽需要什麼營養
營養胎教的方法 如何給胎兒進行全方位的營養胎教
爲什麼胎盤早剝界定20周 孕20周以前會胎盤早剝嗎
胎教音樂要選好 劣質胎教音樂有損胎兒聽力
怎樣做好營養胎教
【懷孕14周需要做胎教嗎】胎兒14周可以胎教嗎
9個養胎小常識 輕鬆擁有好“孕氣”
孕20周胎教
胎教,使寶寶擁有好性格
孕期如何做營養胎教
胎教的作用 孕嗎咪的營養和胎教有關嗎
胎兒質量好壞由什麼決定 孕婦體重和胎兒好壞是否有關?