孕晚期必須要胎教嗎

孕晚期必須要胎教嗎?孕晚期離臨產越來越近，這個時期是否還需要胎教呢?孕晚期必須胎教還是自己選擇呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!

孕晚期必須要胎教嗎

孕晚期是否進行胎教主要看自己的情況決定，建議孕晚期還是進行胎教爲宜。

爲了鞏固胎寶寶在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應堅持各項胎教內容。

進入孕晚期，孕媽媽的動作明顯笨拙、行動不便，許多孕媽媽因此就會放棄運動胎教的訓練，對其他胎教也懈怠了，這樣不僅會影響前期的胎教效果，而且會影響孕媽媽的身體健康與生產準備。因爲適當的運動可以給胎寶寶的軀體和前庭感覺系統以自然的刺激，可以促進胎寶寶的運動平衡功能。

小貼士：當然，如果孕媽情況並不容許自己進行胎教，那麼在孕晚期時就應停止或減少胎教的頻率，不要進行動作強度過大、時間過長的胎教爲宜，同時也可以選擇不進行胎教。

孕晚期適合的胎教推薦

1、音樂胎教

胎兒在16周時就已經具有聽力，從這時起，可將錄音機放在距離孕婦腹壁2釐米處播放，每天定時播幾次，循序漸進，以5～10分鐘爲宜。音量適中，母親應取舒適的位置，精神和身體都應放鬆。音樂胎教時，母親應與胎兒一起投入，而不能一邊聽一邊做一些與此無關的事情。

2、語言胎教

選一則你認爲讀來有意思、可以促使身心愉悅的故事、童謠、童詩，將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來，例如：太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣着等，讓胎兒融入到故事刻畫的天地中。

3、光照胎教

妊娠 33～36周胎兒的視神經和視網膜尚未發育成熟，胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此，這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子裏，到公園或者郊外散步，散步時將手放到腹壁上，親切地對寶寶說：“寶寶好，你知道現在的陽光是多麼好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音，對胎兒是良性刺激。

4、運動胎教

孕媽媽每天都應適當地運動，比如堅持每天散步，這樣還有助於順產。準媽媽可以採取的運動形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由於水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因爲這可能會加速感染。

專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。

孕晚期的注意事項

1、產前檢查

在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。

2、藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息。

如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。

在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最後的選擇。

3、走路

大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。

4、運動

多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。

5、出門

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，並選擇安全的交通工具。

尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

6、衛生

孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。

還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因爲分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。

7、飲食

儘量減少外食，並控制你的食量，以少吃多餐爲原則。

8、性生活

在孕期的最後6至8個星期應儘量避免性生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。

9、工作

如果你要長時間坐着工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。

工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力，工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。

10、做家務

不很重的家務活，孕晚期的準媽媽還是可以從事的。

但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，儘量不要去做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

11、睡姿

到了孕晚期，隨着胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要。

爲了讓胎兒更好的與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦採取左側臥位的睡眠姿勢。

12、準備

從心理上和物質上做好分娩的準備。在家人的陪同下提前去待產的醫院熟悉熟悉環境;

出現臨產信號時，在家人的幫助下準備入院所需的東西，以免手忙腳亂。