運動胎教注意事項
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運動胎教注意事項:運動胎教也有相應的禁忌,孕媽媽一定要在瞭解清楚注意事項後再進行運動胎教。
運動胎教注意事項
1.孕婦在運動的時候心率不能超過最大心率,不能太快,在運動過程中如果有頭暈,噁心的狀況發生,要馬上停止運動休息,還有發生比較嚴重的情況像是**出血等情況,應要馬上去醫生就醫;在運動過程中,儘量選擇穿比較寬鬆的衣服,鞋子可以選擇平底輕便的鞋子來穿。
2.孕婦雖然可以運動,但是選擇的運動不可以過於激烈,而且在孕期的前3個月更加應該小心,孕婦不可以劇烈運動,在運動過程中也要適當的運動,可以推薦孕婦做一些運動,像是游泳,散步這些比較簡單的運動都是可以選擇的。
.3.孕婦選擇運動的時候不宜做一些出汗運動,只需要做一些比較輕鬆的適當一點的運動就可以了,過激的運動不適合孕婦也不利於胎兒,適當的運動纔有益與孕婦和胎兒的健康,在孕婦運動之前最好諮詢一下醫生自己是否適合運動,要在醫生的正確指導下進行運動胎教,如果孕婦不適合運動,可以選擇其他方式進行胎教。
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