胎兒偏大怎麼控制飲食
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這並不是說一次性就讓孕媽媽少吃,而是減少每一次飲食的量,比如說之前每次都吃9分飽,之後就改爲吃個6、7分飽,少吃一些,這樣孕婦和胎兒的體重都會得到控制。
主食上多吃粗糧粗糧食用後會產生非常強烈的飽腹感,可以幫助準媽媽減少其他食物的進食,減少了熱量的攝入,有助於體重的控制。同時粗糧能幫助腸道加快蠕動速度,輔助消化功能,還能夠加快人們身體內部的新陳代謝速度,對孕期便祕有很好的防治作用。所以胎兒偏大的孕媽媽應減少精米白麪等精細主食,可適當的添加些糙米、玉米、燕麥等粗糧。
少吃太滋補的食物胎兒發育偏大的準媽媽應減少營養的攝入,所以應少吃或不吃太滋補的食物,還有高糖的,高熱量的食物,以免促進胎兒生長發育。建議多增加蔬菜的攝入,可補維生素,熱量又不高。
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