冬季頭痛的原因是什麼
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冬季,不少人出現頭部隱隱作痛的症狀,尤其是從室內外進進出出。這是爲什麼?冬季頭痛的原因有哪些?
感受風寒是冬季頭痛的最大誘因
全國著名中醫養生專家梅曉芳告訴記者,冬季頭痛的首要誘因是外感風寒,即由風寒感冒所致的頭痛。遇到這種情況,應按照調理風寒感冒的思路來緩解疼痛。不過在生活中,不少人哪怕比較注意保暖,也會出現頭痛症狀。梅曉芳提醒,此時應該考慮兩方面問題。首先是患者本身有高血壓。冬季冷空氣的刺激會讓血管收縮,血壓出現變化,導致頭痛。由於高血壓是一種隱匿的、漸進性的疾病,所以很多人並不瞭解自己有高血壓。也正因如此,他們在出現由冷空氣刺激所導致的高血壓頭痛時摸不着頭腦,不知該如何處理。所以,這類人應該主動監測自己的血壓,及時篩查病情。如果發現自己確實有血壓異常,應該立即在醫生的指導下服藥調節。另外,如果感覺頭痛像針扎的一樣,而且痛處固定不移,這時候要考慮血淤導致的頭痛。血遇寒則凝。所以冬季冷風刺激也會造成血淤頭痛頻發。這種情況在女性身上常見。除了可以在醫生的指導下服用能活血化淤的藥物外,還可以拍打肩部以上、脊柱和脊柱兩側的區域。這能起到類似刮痧的作用,有助於緩解疼痛。
梅曉芳建議,無論是風寒感冒、高血壓還是血淤,它們能導致頭痛的“催化劑”都是風寒。所以,人們應該把防寒放在第一位。另外,由於風寒所致的頸部、頭部肌肉緊張也能導致頭痛,人們對此要做到心中有數。
腎虛頭痛易在冬季困擾老年人
梅曉芳提醒,老年人如果在冬季莫名出現頭痛,應該考慮腎氣虛弱所導致的腎虛頭痛。這種頭痛往往伴有頭暈耳鳴、腰膝痠軟等現象。冬季五行屬水,對應人的腎臟,因此腎氣在冬季容易產生不足,腎虛頭痛也隨之加重和明顯。有這類症狀的老年人此時除了注意防寒外,可以用枸杞30粒、肉蓯蓉25克來泡水喝。其中,枸杞能夠滋補腎陰,肉蓯蓉能夠滋補腎陽,因此是一種陰陽雙補的藥茶,很適合腎虛頭痛的老人服用,長期堅持就會看到效果。
梅曉芳提醒,冬天人們喜歡吃大量高蛋白、高熱量的食物,也喜歡吃些辛辣的食品來暖身。這容易形成寒包火,即患者體內溼熱太盛。這類人如果每天都隱隱約約地感覺頭部鈍痛,暈暈乎乎,很重,應該考慮是痰濁頭痛所致。這時候人們需要化解痰濁。除了避免暴飲暴食外,還要多吃海帶,最好是每週吃3次。這對於緩解痰濁很有好處。
此外,許多神經內科、神經外科的疾病也會導致頭痛。所以如果頭痛長期不愈,還是要及時到醫院做規範的檢查,及時治療。(記者李霆 漫畫 辰逸)
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