鹽水漱口有效緩解感冒
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《梅奧診所的家庭療法》一書作者菲利普T。哈根博士說,生理鹽水溶液可吸收掉喉嚨發炎組織中多餘的液體,使喉嚨受到更少傷害。哈根博士說,鹽水可祛除口腔中厚厚的黏液,這些黏液中有很多刺激物,如刺激喉嚨的真菌等。
美國《預防醫學雜誌》在2005年曾發表過一項隨機調查,研?a href="" target="_blank" class="blue">咳嗽閉心劑?00位健康的志願者,在比較寒冷的流感季節對他們做了爲期60天的追蹤調查。其中一部分志願者被告知,需要每天用鹽水漱口三次。研究人員寫道:“一直到這項調查結束,在這段時間內,用鹽水漱口的志願者患上呼吸道感染的人數,比那些沒有用鹽水漱口的志願者減少了40%。在已患上感冒的志願者中,那些用鹽水漱口的志願者的支氣管症狀也相對要輕很多。”
其他很多項研究也同樣發現,用鹽水漱口能夠有效地對付喉嚨痛等感冒症狀。
《梅奧診所的家庭療法》一書中寫道,如果想用鹽水漱口得到最好的效果,應當將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中,漱口,吐出即可。其實也就是幾秒鐘的事情,但是作用很大。
如果想讓自己的喉嚨痛和咳嗽症狀得到更多的緩解,可嘗試用檸檬混合蜂蜜,兌溫水,飲用即可。
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