給反覆感冒孩子的四點建議
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以下幾點建議,家長們不妨試一試。
第一,要讓孩子經常到戶外活動,練就強壯的體格。如果孩子經常被關在家裏,出門稍微受點涼就會生病。要讓孩子適應自然環境,這是預防疾病的重要措施。因爲人生活在自然中,如果與周圍的環境不相適應,那就無法很好地生存。
第二,孩子衣着要適中,不要過厚過暖。因爲多數孩子體內的熱量都很充足,而且孩子活動量普遍很大。如果衣着過暖,稍一活動就會出汗,而活動一停下來,受一點風就容易生病。中醫所說的“汗出當風”是小兒感冒發熱的主要原因。
第三,平時要經常給孩子喝水。因爲孩子活動量大,出汗多,多喝水才能及時補充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進人體代謝,使代謝產物及時排出,這樣也能防止生病。
第四,注意飲食調攝,使孩子的大便保持通暢。經常感冒發熱的孩子多半內熱較盛,即人們平時所說的“火”大。對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配,多吃青菜和水果,少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外,還要訓練孩子的排便習慣,每天大便一次。只有大便通暢,體內的各種代謝產物才能及時排出。
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