不想剖腹產怎麼辦?醫生奉上順產指南!
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如今大多數人都選擇順產,衆所周知,順產的好處遠大於剖宮產,對產婦而言,順產者產後恢復快,分娩當天就可以下牀走動,一般3天就可以出院,花費較剖宮產少很多;產後可立即進食,馬上給寶寶餵哺母乳;會陰部損傷較易恢復;併發症少;分娩鎮痛的麻醉劑量小。
對寶寶來說,從產道出來肺功能得到了鍛鍊,皮膚神經末梢經刺激得到了按摩,有益於身體各項功能的發育。
但並不是所有人都適合順產,它取決於胎兒及母親各方面的條件,比如胎兒過大,母親有孕期併發症等都不適於順產,當然某些原因是我們可以避免的。注意以下幾方面,相信大多數孕媽媽都可以輕鬆增加順產機率!
01
合適的分娩年齡
大多數專家認爲,女性生育的最佳年齡是25~29歲,處於這一年齡段的女性順產可能性較大。隨着年齡的增長,妊娠與分娩的危險係數會升高。
02
孕期合理營養,控制體重
理想的懷孕體重是在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克,前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大,從而增加順產的難度。
03
孕期鍛鍊
孕期鍛鍊不但有利於控制孕期體重,而且有利於順利分娩,可以通過孕婦體操鍛鍊。因爲體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,一定程度上減少了產道的阻力,使胎兒能順利地通過產道。孕婦體操還可以可緩解孕媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。
04
定時產前檢查
其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療,使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩期。
05
矯正胎位
在孕30周前發現胎位不正,因胎兒還小,母親宮內羊水較多,胎兒相對來說有活動空間,一般可自行糾正,通常只要加強觀察就可以了。若在孕30-34周仍舊胎位不正的話,則需根據醫生建議採用合適的方式進行胎位矯正。
06
做好分娩前準備
預產期前幾周,建議孕婦保證規律的生活及睡眠,吃有營養、易消化的食物,爲分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦心情要穩定,負面情緒會影響到產程的進展,一旦進入產房要堅定信心,相信在醫生及助產士的幫助下,自己能順利安全分娩。
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