看完羋月生孩子孕媽不敢順產 如何讓孕婦對順產有信心
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所謂恐懼是源自不瞭解,大多數準媽媽對順產的恐懼是因爲缺乏科學的認識而造成的。
孕媽在孕期,可以多學習些自然分娩的過程和成功分娩的體驗介紹,孕媽也可以多和身邊成功分娩的親戚朋友多交流,這樣也好做到心中有數,增加自己順產的信心,好好的迎接新生命的到來。
孕期均衡飲食合理運動,良好的身體素質,爲順產創造了一個好的基礎,做好產前準備,準備好需求的一切東西,保持身體輕鬆。
很多孕媽對順產的恐懼是來自別人的體驗,但是人們對疼痛的感受是因人而異的,對疼痛的敏感程度不同。曾有一項調差顯示,6%的產婦認爲分娩疼痛是輕微疼痛,50%的人認爲是明顯疼痛,但還可以忍受,剩下的人就是痛點比較低,對分娩的疼痛比較難忍受。所以孕媽不可因別人對分娩的疼痛而產生非常大的恐懼,要知道,人們對疼痛的感受是因人而異的。
生孩子前一定要好好洗個澡洗個頭,生孩子後不能馬上洗澡洗頭,身上是很難忍受的。
生產過程中不要大喊大叫,亂喊亂叫浪費體力不說,還會導致肚子脹氣不舒服,甚至生產後肚子還脹氣難受。
在宮縮來臨時不要過去用力,根據宮縮的強弱情況呼吸、放鬆,第一產程如果過於用力,會使宮口開的速度變慢,自己也會精疲力盡。
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