小月子能吃榴蓮嗎 流產後第幾天可以吃榴蓮
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流產對女性身體也是有傷害的,因此一定要坐小月子,好好的調理身體。而在小月子期間飲食很重要,有些人想吃榴蓮,那麼,這可以吃嗎?第幾天可以吃呢?一起來了解下吧。
小月子能吃榴蓮嗎 流產後第幾天可以吃榴蓮
小月子吃榴蓮的時間沒有限制,只要不多吃就行,因爲榴蓮屬於熱性的水果,營養豐富,含有大量的維生素c以及蛋白質,能給女性的身體補充能量,對身體恢復也是有幫助的。注意如果吃的多,可能會導致上火和便祕,而且榴蓮不容易消化,還可能會引發腸胃不適,所以適量吃是可以的。
女性在月子期間除了要多吃水果,飲食還要注意這些:
1、多吃含有膳食纖維的蔬菜,比如南瓜、芹菜、蘿蔔等,能促進腸道蠕動,還能改善便祕的情況。
2、注重含有高蛋白食物的攝入,要多吃豆類、奶類、蛋類等,不僅僅能增強抵抗力,還能促進身體恢復。
3、飲食以清淡和容易消化爲主,避免吃重口味的食物,還有辛辣刺激性食物以及油膩食物不吃。
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