哺乳期吃秋葵有什麼好處
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秋葵屬綠色保健蔬菜,含較多的礦物質,尤其是鉀離子和鈣離子含量較高,具有通淋、下乳之效,並且秋葵是少見的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白質也是乳汁合成的主要原料,促進哺乳期女性分泌更多乳汁。
美容養顏哺乳期的媽媽精力大部分放在寶寶身上,無暇顧及自身,這個時候食補滋養就很重要了,秋葵中含有豐富的維生素、果膠能夠幫助哺乳期媽媽清除體內自由基,舒緩面部肌膚。
減肥瘦身哺乳期的女性除了寶寶最擔心的莫過於身材的恢復了,產後如何恢復成“S”型曲線常常是很多女性思考的問題,黃秋葵屬於綠色食物,含有豐富的纖維素,經常食用可以提高腸胃消化能力,幫助減肥瘦身。
補充鈣質黃秋葵中含有豐富的黏液蛋白,黏液蛋白是蛋白質的一種,而且和同等重量的牛奶相比黃秋葵中的鈣質更容易被身體吸收,哺乳期食用還能提高媽媽和寶寶的身體素質。
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