精美營養月子早餐,快學學!
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山藥紅豆粥是由紅豆、山藥製成,可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的女生們恢復紅潤。這道菜自然也是最適合寶媽們生產完食用啦,搭配雞蛋餅,美好的月子生活從精美早餐開始。
製作步驟
1.山藥去皮,切成小丁備用;
2.清水煮開,放入紅豆,小火,熬製15分鐘;
3.準備一顆雞蛋,打蛋;
4.放入適量麪粉,攪拌均勻,至雞蛋麪糊狀;
5.冷鍋下油,將雞蛋麪糊倒入鍋內,煎成蛋餅
6.紅豆熬熟後,倒入山藥丁,繼續攪拌,慢熬5分鐘
7.蛋餅切好擺盤,喜愛甜味的媽媽可以在山藥紅豆粥加少量糖。
小貼士1.紅豆提前泡發;
2.山藥切好後浸泡在水中,以防止氧化變黃。或者,進鍋前才切。
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