【哺乳期上火食療方法】哺乳期上火怎麼辦
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症狀表現:分爲虛火和實火兩種類型,實火多表現爲口腔潰瘍經常發作並反覆不止,口乾舌燥、心情煩躁、容易發怒等。
食療方法:不去蓮心的蓮子30克,用紗布包紮好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子並喝掉湯水。
哺乳期上火食療方法 梨水去除肝火
症狀表現:頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛乾澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等。
食療方法:川貝母10克搗成末,梨子2個,去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。
哺乳期上火食療方法 豬腰除腎火
症狀表現:頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位痠軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。
食療方法:豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克,一併入砂鍋內煮至豬腰熟爲止,吃掉豬腰子並喝掉湯。
哺乳期上火食療方法 綠豆湯去除胃火
症狀表現:分爲虛火和實火兩種,實火多呈現上腹部有不適感,口乾且口苦,大便幹,而虛火一般表現有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便祕等症狀。
食療方法:石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏,並過濾去渣,取出清的液體,最後放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。
症狀表現:只乾咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭髮紅等。
食療方法:豬肝一付,用紗布包好,菊花30克,煮熟後喝掉湯水。
哺乳期上火食療方法 哺乳期上火怎麼辦
1.多喝蔬菜湯:哺乳期的由於氣血較虛,容易陰虛火旺,不宜吃去實熱的食物與藥物,否則會加重虛弱症狀,可以多喝些蔬菜湯,綠豆粥,梨水等等進行食療。
2.多吃水果:蘋果、桃、香蕉等可以起到非常好的清熱去火的效果,哺乳期上火的媽媽可以適量吃些水果降火,而一些熱性水果要少吃,當然,油膩、辛辣等刺激物要忌吃。
3.吃些降火的食物:比如白菜可以清熱除煩,通利大小便;芹菜可以去肝火,解除肺胃鬱熱;萵苣可以清熱、順氣、化痰;蓮藕、百合清熱生津、潤肺止咳等等。
4.多喝溫水:白開水是萬能藥,哺乳期上火就要多喝白開水,可以起到起好的去火效果。
5.好好睡覺:很多媽媽由於需要熬夜照顧寶寶,進而引起上火,儘量保證在晚上10點前入睡,夜晚睡眠不足,可以到了白天寶寶睡着的時候,一起睡覺休息。
6.愉快心情:壓力大,心情鬱悶,就容易上火,哺乳期的媽媽應該要保持好的心情,多聽聽音樂,陪伴孩子玩耍,心情自然會好很多。
7.看看醫生:哺乳期的媽媽如果上火後,經過生活習慣上的一些調整仍然沒有好轉,不要自己擅自吃藥,最好看看醫生,在醫生的建議下來降火。
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