產後不宜吃什麼?產後飲食禁忌
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
產後的新媽媽需要均衡的飲食和健康的作息,纔有利於身體的快速恢復。那麼,產後的媽媽不適宜做些什麼,吃些什麼呢?
偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩後7~10天內的產婦),如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜餚。同時,在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食,產婦出汗多、口渴時,可以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免產褥中暑。蔬果的重要性:產婦分娩後代謝旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及時補充水果、蔬菜,易引起便祕。特別是在炎熱的夏天,產婦更應適當地吃些蔬果,以防中暑。
例外:桔子最好避免,但桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通,可食用之。
產後一到二週不宜服用:
1.補益中藥:人蔘、黨蔘、黃芪等
在剛生產後,不宜服用太過補益作用的中藥,如人蔘。人蔘含有多種有效成分,如作用於中樞神經及心臟血管的”人蔘辛甙”,降低血糖的”人蔘寧”以及作用於內分泌系統的配糖體等。這些成分能對人體產生興奮作用。如果新媽媽服用了人蔘,人蔘對人體中樞神經的興奮作用就可導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。剛剛經歷分娩的新媽媽,體力消耗很大,非常需要臥牀休息,如果此時服用人蔘,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復,所以新媽媽急於用人蔘補身子是有害無益的。
2.活血中藥:紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等
在分娩過程中,內、外生殖器的血管多有損傷,服用活血作用強的藥物,有可能影響受損血管的自行癒合,造成流血不止,甚至大出血。同時太過補益作用的藥物,就如人蔘,服用過多易促進血液循環,加速血液的流動,不利於新媽媽身體恢復。因此,在生完孩子的1個星期之內,最好不要用活血作用強的藥物。可用一些柔和的活血藥,利於子宮收縮,幫助排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原。當歸、益母草都是比較柔和的補血活血藥。
3.溫熱中藥:附子、肉蓯蓉、肉桂(可引起子宮充血,顯示通經作用)、乾薑、半夏等
一些溫性藥物,可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒,很適宜新媽媽服用。但太過熱性的藥物,則會傷害新媽媽的身體。因爲辛辣溫燥藥物可助內熱,而使新媽媽上火,出現口舌生瘡、大便祕結或痔瘡等症狀。而且母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內熱加重。同時太過溫熱的藥物容易使新媽媽出汗增加,耗損新媽媽的身體。
4.寒涼瀉下藥:大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等
過於寒涼瀉下的藥物不利於身體虛弱的新媽媽,所以產後一定要慎用此類中藥。
5.滋膩中藥:熟地等
太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能,因此爲了保障消化系統的正常工作,新媽媽應避開滋膩的中藥。
【小產後吃什麼好】小產後如何調理飲食 小產後吃什麼恢復快 小產後吃什麼補身體
剖腹產產後有哪些飲食禁忌及相關注意事項
產婦飲食禁忌:坐月子不能吃什麼
產婦產後飲食要注意的幾個禁忌
產後飲食宜忌
產後飲食禁忌
剖宮產產後飲食的禁忌原則
新生媽媽產後飲食七大忌 坐月子飲食禁忌
產後哪些傳統飲食禁忌不能聽
產後飲食有宜忌
產後一週飲食禁忌
產婦不能吃什麼?產後飲食注意事項
產後飲食很關鍵飲食禁忌記住這五點
【產後哺乳期的飲食禁忌】哺乳期產婦飲食禁忌
產後飲食禁忌有哪些
剖腹產後吃什麼好?產後飲食清單
產後飲食調理:產後吃什麼好?
坐月子不能吃什麼 產後飲食忌寒補
產後飲食計劃 四大禁忌不可觸碰
產後飲食十大禁忌