女人產後會有哪些變化

產後的女性已經成功升級爲媽媽,身體上的變化是巨大的,女人在產後身體會出現哪些變化呢？

懷孕對於女人來說是一件讓人痛苦又幸福的事情，懷孕的過程要經歷更多的不容易，經歷了十個月的艱辛，即將等到分娩的時刻，卻要忍受着巨大的痛苦，等到分娩過後身體也是會發生很大的變化，接下來，就讓我們一起來學習一下，女人產後的變化有哪些？看完忍不住心疼女人。

1、內分泌變化

女人在生產後，體內的內分泌水平會發生變化，通常是體內孕激素、雌激素水平降 低和外陰腺體分泌功能減弱引起的，使女性出現內分泌失調的症狀，表現爲容易長黃褐斑和子宮肌瘤，乳房有腫塊或脹痛，甚至引發骨質疏鬆、高脂血症、免疫系統疾病等。

2、身材的變化

女人在妊娠期期間爲了保證嬰兒獲得足夠的營養，所以需要吃很多營養豐富的食物 ，但由於產後體內內分泌水平的改變會減緩新陳代謝速率並造成營養過剩，能量消耗緩 慢就會轉變成脂肪堆積在體內，加上產後沒有充足的時間去運動和休息，導致大多數女 人出現產後肥胖。

3、乳房的變化

女人生產後需要分泌大量的乳汁，所以乳房會變得充盈且堅挺，甚至有變大的趨勢 ，乳房重量增加還會引起乳房下垂的問題，這個時候一定要注意佩戴適宜的文胸，使乳房有扶託和支撐，可以防止乳房下垂並促進乳房血液流通，另外女人產後要用母乳餵養 新生兒，可以保護乳房並降低乳腺癌的發病率。

4、陰道的變化

寶寶在順產的過程中會撐大女人的陰道，通常撐大的陰道難以恢復，甚至會引發排 尿不暢或尿失禁等問題，毒素未能及時排出還會引起陰道瘙癢等婦科疾病。所以女人在 產後要積極做收縮和提肛運動，對陰道的恢復有幫助。

5、腰腿的變化

胎兒發育過程中會不斷撐大女性的子宮和腰圍，隨着胎兒重量不斷增加，產婦的腹 部也變大並向前突起，容易造成重心前移，增大腰腹部的負重，加上產後照顧寶寶要頻 繁彎腰或缺乏運動，所以會有腰痠腿痛的症狀。

6、肚皮的變化

胎兒在母體內生長髮育的過程中會撐大孕婦的肚皮，造成女性腹部皮膚和肌羣過度 的擴張，在生產後就會出現肚皮鬆弛、沒彈性的情況，甚至產生難看的妊娠紋。

7、心理的變化

女人產後多了一份做母親的責任，所以會變得更有愛心和耐心，但也有部分女性在 產後變得敏感、抑鬱，通常是內分泌失調、角色轉化、身材走樣、孩子哭鬧等因素引起 的，此時丈夫和家人要注意多關心產婦的心理變化，並及時疏導和分散產婦的抑鬱情緒 。

聽完上面的介紹，相信你對於產後的諸多變化有着更多的認識和了解，身材變樣、長妊 娠紋等等都是女性經常遇見的問題和變化，所以說在孕期和產後應該注重保健，只有學會了正確的保健方法，才能更好的呵護女性的健康。