【哺乳期眼睛疼怎麼辦】哺乳期眼睛疼怎麼緩解
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適當的多眨眼睛,能夠幫助保持我們的眼睛溼潤,有利於眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。要有效地預防乾眼,最好的辦法是養成多眨眼的習慣,切忌因爲忙而忘記眨眼,另外,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。最好方法是養成定時刻意遠眺風景、補充水分的習慣。
哺乳期眼睛疼怎麼辦 多攝入維生素
平時我們也可以多吃一些維生素比較多的食物,對我們的眼睛比較有好處,爲預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外,維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。
哺乳期眼睛疼怎麼辦 適當滴眼藥水
如果我們覺得眼睛乾澀的話,可以適當的使用眼藥水,但是一定要注意正確的使用,如果眼睛實在太乾,爲減少眼部的乾燥,可以適當滴一點眼藥水,情況嚴重時,一定要到醫院去檢查是否得了“乾眼症”,以便醫生給出治療方案。
哺乳期眼睛疼怎麼辦 動動眼球
經常的動動眼球,能夠幫助改善眼部的血液循環,有利於眼睛健康,每個小時抽空動動眼球,能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由於循環暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。
眼睛痛,很多時候都會引起頭痛,這就是眼睛痛映射在額頭的情況。因此,用雙手的各3個手指從額頭的中央,向左右兩側的太陽穴一邊打圈式按摩,拇指一邊用力按壓,尤其是遇到痛的地方,更加要用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次,每次重複做3-5輪。
哺乳期眼睛疼怎麼辦 冰敷
最好每2個小時就用一袋碎冰或者冰塊敷在眼睛上5分鐘,或者用剛從冰箱裏拿出來的雞蛋取出內容物,剩下的蛋殼就可以用來敷眼。或者可以採用人工淚液或者流眼淚的方法,都可以緩解眼乾的情況。但是人工淚液不能亂用,最好的方法還是大哭一場。
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