產後想要惡露儘快排完該怎麼辦
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生完孩子後,寶媽們都會有一個排惡露的時期。那麼問題來了,產後想要惡露儘快排完該怎麼辦?帶着疑問,一起來看看吧。
懷孕生孩子,對於女性來說,是一件非常耗費體力和精力的辛苦事情,所以女性生完孩子之後,需要通過坐月子來恢復元氣。而在月子期間,女性有一件非常重要的事情,就是觀察自己惡露的排出情況。通過觀察惡露,女性可以看出自己的恢復情況,不過有很多新手媽媽,不太會看。所以今天咱們就來聊聊,關於產後惡露的一些事情。
一、什麼是惡露?
女性在生完孩子之後,身體裏面會有一些廢棄的血液、壞死脫膜,伴隨着脫落的子宮內膜通過陰道一起排出體外,而這些東西,就被成爲惡露。惡露一般在產後4-6周內排完,約500-1000ml的量,正常的惡露沒有臭味,但有一股淡淡的血腥味,並不難聞,而惡露的顏色,則會隨着時間不斷變化。
前3天的時候,惡露的量比較大,且因爲裏面的血液比較多,所以呈鮮紅色,故又名血色惡露。在4-14天的時候,惡露的量開始有所減少,同時裏面含的血液也在減少,但漿液有所增多,所以惡露呈白色,也叫漿液惡露。從14天之後,惡露裏面基本就沒有血液了,都是大量的白細胞,所以稱爲白色惡露。
由於每個媽媽的體質不同,所以惡露排乾淨的時間也不同,一般是在4周左右,但也有少數媽媽會在8周才排完。那麼,生產之後,有沒有什麼辦法,能加速惡露的排出呢?
二、加速惡露排出的辦法?
1、喝一些生化湯。在生產後的一週,媽媽每天喝一些生化湯,也有利於惡露的排出。生化湯一般是用黨蔘、黃芪、當歸、乾薑、陳皮、益母草等藥材熬製的,喝了不僅能促進惡露的排出,對媽媽的身體還有很多其他的好處。
2、給孩子吃母乳。媽媽在生完孩子之後,堅持給孩子吃母乳,是有利於惡露排出的,因爲孩子在吮吸母乳的時候,可以刺激媽媽子宮的收縮,從而有助於媽媽子宮的恢復,和子宮腔裏面惡露的排出。因此建議有條件的媽媽,產後儘量讓孩子吃母乳。
3、保持私處的乾淨。因爲惡露裏面含有大量的壞死細胞和血液,所以非常容易讓細菌滋生,而爲了自身的健康,媽媽在惡露期,就要經常清洗私處,同時要常換衛生巾,保持私處的乾淨與乾爽,有利於自身的健康和惡露的排出。
4、適當的運動。雖然產後要多休息,但在身體狀態不錯的,媽媽適當的做一些運動,不僅可以防止子宮脫垂、腸粘連,還有利於惡露排出。
以上就是產後能加速惡露排出的幾個小辦法,各位有需要的孕媽不妨記一下。
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