產後恥骨疼多久恢復正常
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輕度的在一個月內會恢復正常;如果比較嚴重可能要3-6個月才能恢復。
女性在產後有恥骨疼痛的現象其實是比較正常的,如果不嚴重是能夠自愈的。產後恥骨痛和生產有密不可分的關係,因爲它是很緻密的結締組織把雙側的恥骨聯合在一起。那麼,分娩的時候韌帶處於鬆弛,骨盆擴大會引起恥骨聯合分開,出現脹痛。嚴重者會出現撕裂痛,通過產後時間的延長,也會逐漸的恢復。一般的韌帶恢復需要三到四周,也就是產後一個月以後,疼痛會逐漸減輕。
那麼韌帶完全修復得過百天,一般需要三到六個月以後,這段時間如果出現症狀,出現疼痛,可以局部熱敷,比如說用熱水袋或者用電熱寶,它可以刺激局部的血液循環,有助於緩解疼痛和消腫,再者就是吃一些藥物來進行治療,比如說活血止痛膠囊或者伸筋丹膠囊等等,有助於它的恢復。(藥物的使用需要根據具體情況,在醫生指導下進行。)
月子期間需要注意什麼坐月子期間,一定要注意臥室裏溫度,保持在正常範圍之內,不能出現寒氣入侵現象,產婦尤其是對腰和腹部做好保暖措施,然後通過母乳方法來對寶寶餵養,這樣可以有效增加子宮收縮,促進生殖器官快速恢復。
女性無論哪種方法生產下寶寶,在這個時期都需要及時下牀做運動,這樣能夠有效增加血液循環,在這個期間,孕婦產婦不要接觸寒涼東西,在每次洗臉洗手過程中要使用溫水,在睡覺時儘量採取面部朝上姿勢,避免身體器官受到擠壓。
產婦可以吃什麼水果最好女性在生完孩子之後是可以吃水果的,但是需要注意適量。
水果的營養是非常豐富的,含有非常多的維生素C,能夠幫助產後媽媽獲得更多的營養。當然雜吃水果的時候也講究不能過量,而且得選擇一些比較新鮮的。產婦在挑選水果的時候要記住:不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜(哺乳期能吃西瓜嗎)。
產後媽媽可以多吃一些水果,比如香蕉、紅棗、山楂、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖。
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