產後個人衛生怎麼處理
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女性在生完孩子後,身體會非常虛弱,可以說是元氣大傷,抵抗力低下。所以個人衛生的護理一定要注意。那麼產後個人衛生怎麼處理?一起來看看吧。
1、勤洗澡
“月子”裏產婦容易出汗,還會排惡露,惡露通常要在大約產後4周至6周排淨,因此月子裏要保持勤洗澡、勤換護墊的習慣,以保持清潔和乾爽。
自然分娩的媽媽如果沒有側切傷口,體力恢復後隨時都可以洗澡;剖宮產的媽媽在傷口癒合後也可以洗澡。
在惡露還未排淨期間,新媽媽最好使用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘即可。洗完澡後,不要急於走出浴室,應立即擦乾身體、包好頭巾、穿好衣服,以防感冒。
2、勤刷牙
口腔是食物的必經之地,所以很容易“藏污納垢”,產褥期應照常刷牙,保持牙齒健康。有人以爲月子裏不能刷牙,這是不對的。
產後需要充足的營養,進餐次數也會增加,如果不刷牙,進食後的食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫中,就會腐蝕破壞牙齒表面的釉質,口腔內的細菌也易於繁殖,引起齲齒、牙髓炎和牙周病。因此,產後應每天早晚各刷一次牙,飯後漱口。
3、勤洗頭、勤梳頭
產後媽媽的頭髮油脂分泌旺盛,如果不及時清潔護理,頭髮容易有異味也容易脫落,早晚梳頭、每週堅持洗頭可以促進血液循環,減少脫髮。
4、勤換衣物、牀單、被褥
新媽媽產後出汗多,乳房持續泌乳,加上產後惡露,均會污染內衣褲。因此,要勤換衣物、牀單、被褥等,並儘量選擇透氣性好、寬鬆舒適、薄厚適宜的純棉面料。有條件的,最好可以在太陽下暴曬,利用陽光起到消毒作用。
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