產後性愛 別讓寶寶奪走“性福”
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英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16~44歲的男女進行了一項調查。研究發現,與30年前初爲父母、現在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新媽媽因爲缺乏睡眠而性慾低下,84%的夫妻認爲,是睏倦奪走了他們共同的“性趣”。通常有小於5歲孩子的父母最缺覺,性愛頻率最低,其過程也總伴隨着不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間後,情況就大大改善了,性不再是夫妻倆生活以外的話題,就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情,家庭關係更加和諧幸福。
產後身材走型,老公性趣大減
也有很多新媽媽們反映,由於自己生完孩子後,身材大不如從前,不僅自己提不起興趣例行房事,即便是老公也變得性趣索然。好容易過一場性生活,也往往會由於自己在性愛中表現的很不自信,而變得越來越被動,老公也反映很多產後女性性生活中感覺缺乏主動,大都是例行公事。好好分析下性趣大減的原因,如果是身材方面的原因,建議產後女性注意恢復身材,有句話說的好,保持完美身材是愛老公的最佳方式。其次,如果是心理方面的原因,就要及時跟老公溝通。還有些女性,在生完寶寶後,老公地位不不如從前,全副心思都放在孩子身上,老公成了可有可無的擺設,男人感到了前所未有的“被遺棄感”,也是導致產後夫妻性趣大減的原因之一。這時候,新媽媽在照顧好寶寶的同時,還是要注意多把一些愛從寶寶身上移到老公們的身上。
睡眠不足難“性福”
睡眠不足,不僅會讓你情緒焦躁、精神不振,還會影響夫妻之間的“性趣”,特別是寶寶還小的年輕父母,因睡眠不足導致的矛盾較爲常見。所以,保持充足的睡眠才能維持旺盛的性能力。維持旺盛性能力的最佳狀態需要保持7~8小時的睡眠時間,晚睡者也要保證全天睡眠時間湊足6小時。
科學調整,擺脫“性疲勞”
性,是人類本能中最深刻、最強烈,因而也是最本質的活動之一,所以古人云:食色,性也。然而夫妻之間,在婚姻裏泡得久了,大家會發現愛情像所有的華服一樣也會被歲月打上痕跡。
正如有些人總結的那樣,“摸着愛人的手,就像左手摸右手,一點激情都沒有……”、“結婚十年來,做愛像刷牙”。夫妻雙方都身體健康,正當壯年,卻清心寡慾沒了“性”趣。這種現代夫妻在性生活中出現的困擾,專家稱之爲“性疲勞”。
有這樣一例,小敏是一位生完寶寶三年的少婦,大她五歲的丈夫柳岸是一家廣告公司的老總。小敏對柳岸近來的表現是越來越不滿意了,每天他一早就出門,一般都要很晚纔回來,而柳岸要麼就是一嘴酒氣,要麼就是一臉疲憊,總之往沙發上一倒就會睡着。小敏想不通,自己的丈夫在外人面前總是儀表非凡精力過剩,偏偏一回到家就沒精打采,偶爾過一次性生活,丈夫也是心不在焉。
小敏跟蹤過丈夫幾次,但一次也沒有抓到丈夫“豔遇”的把柄,柳岸的確是在忙工作,忙策劃、忙應酬、忙會議……總之每天都有忙不完的事情。小敏於是無奈地想,與其這樣,不如重新回到幾年前的清苦歲月,小兩口恩恩愛愛,說不完道不盡的甜蜜與幸福,而現在,錢比過去掙得多了,兩口子的“愛情”反而少了。
毋庸諱言,現代衆多的男女都曾有過“今天我太累”的感嘆,在日復一日的勞頓中,激情在不知不覺中消失……
“疲勞”從何而來
如果僅從生理上看,只有衰老纔會影響性慾。但現在患上性疲勞的人年齡不大,健康狀況也很好,對於他們來說,抑制性慾望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞,這種疲勞對男性性慾望的摧殘更爲嚴重、更爲持久。因此,緊張、壓抑等不良情緒無法讓性慾順利表現出來,是性疲勞出現的根本原因。
也有一些性學家從深層次思考“性疲勞”的問題。他們認爲這從一個側面反映了當代人性的紊亂。一方面,外來的性道德開始對年青一代產生影響,他們在放縱中產生了迷惘;另一方面,現代社會的快節奏,攪亂了人們原本田園牧歌式的家庭生活(包括性生活)。相當多的人的心理節奏來不及調整或適應,進而不可避免地波及到性生活,以至於“性疲勞”成爲某種都市病或現象,這是工業社會對農耕社會的入侵。
“疲勞”也有其積極意義
一些男性對自己出現的“性疲勞”耿耿於懷,兩性專家認爲沒有必要,專家指出性疲勞也有其一定的積極意義。
性生活疲勞的積極意義在於:
1.疲勞是必然的、自然的,對體力的恢復具有保護作用。
2.性生活疲勞有一個習慣過程或稱適應過程。正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應及習慣過程一樣,對性生活的疲勞感也會隨着熟悉、適應和習慣,自然而然降臨到共同生活多年的平淡夫妻身上。如果這種性生活疲勞引起夫妻間心理折磨的話,這就是病態,就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。
性學家們表示,既然共同生活多年的“平淡夫妻”進入疲勞期是很正常的,“性疲勞”是客觀存在的。那麼最重要的是如何面對。夫婦之間如何調養情志,培育乃至開發性愛,享受性愛,將會成爲當代都市人的一個重要話題。高主任說,針對生活節奏緊張,工作壓力繁重的夫妻而言,在做愛前多進行溝通,傾心交談,傾吐是一種很好的壓力釋放方法,當壓力被釋放後,“性”趣自然就回來了。
解除“性疲勞”四大公式
對於如何解決新媽媽們性疲勞的問題,兩性專家認爲下述的四大原則,一定有一條適合你。這四大原則,我們不妨稱之爲“四大公式”。
公式一:隨欲而性,做愛次數沒有規定標準。不要覺得一個星期做一次愛,跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常,只要夫妻雙方都覺得滿足,即使半個月做一次愛也沒什麼不正常的。每個人的生理需求不一樣,不要給性生活的次數下指標,比如一週要做多少次愛,每次不能低於多少時間等。而且個體的性生活也會有差異,需要充分協調一致,不能按自己的條條框框去要求對方配合。
公式二:感性接觸不一定就是性行爲。男子普遍認爲兩性接觸就必須含性交行爲,這是錯誤的,性生活包含許多方面,不一定每次都要性交。女人最清楚這樣一個事實:只要有某種體貼感就足夠了。就是說,當她主動擁抱你時,不一定要求你“動真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
公式三:有計劃地進行。在兩人性生活時間不協調等情況下,定一份“性生活計劃”其實是件有利的事,特別是生完寶寶後的夫妻,性愛計劃尤其重要。比如有些人喜歡深夜做愛,有些人喜歡早上做愛,爲了不影響睡眠和工作,彼此就可以有所約定,這樣就不會出現“性”不逢時,彼此不歡而睡的情況了。
公式四:玩點浪漫花樣。老夫妻一切都熟悉得不能再熟悉了,閉眼睜眼一個樣,那麼就玩點浪漫玩點創意吧。比如在妥善安排好寶寶的情況下,玩場“情人做愛法”,不定時約約會然後去餐廳吃頓飯,再去小河邊看看星星望望月亮,然後一同到賓館去過一夜,以輕鬆的心態享受性生活。讓愛沒有固定的模式,如同每天早晨升起的太陽一樣,天天都是新的。
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