順產後排便困難是什麼原因
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順產分娩的媽媽,在分娩的時候會陰部出現了損傷,生完孩子之後,飲食又缺乏粗纖維的食物攝入,有些還會害怕大便時疼痛,神經系統會反射性地抑制排便的動作,這些綜合起來就會導致產婦排便困難。
順產後排便困難怎麼辦1、飲食方面應該多攝入一些粗纖維的食物,還應該適量的喝溫開水,以促進腸胃蠕動,幫助排便。
2、女性生產完之後,不要一直躺在牀上,可以適當的下牀活動,或者勤翻身,這樣也有助於大便的排出。
3、不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,影響排便,所以產後媽媽應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
4、若產後便祕比較嚴重,也可以遵醫囑使用一些藥物輔助排便。
產後排便困難吃什麼好1、要多吃綠色蔬菜,芹菜、韭菜、菠菜等,這些青菜中有較多的植物纖維,可以促進腸蠕動和排空。
2、要多吃含水分多的水果,如蘋果、雪梨等,即補充了水分和維生素,又攝入了植物纖維。
3、要吃一些具有潤滑腸道作用的食品,如蜂蜜、香蕉、白薯等;用富含脂肪酸的果仁類,如花生、核桃仁、黑芝麻、葵花子等製作菜餚和湯粥,既可以滋補身體,又對緩解便祕有效。
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