產後掉髮期有多長?內外調養找回豐盈髮量
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一般來說,產後的3~4個月可能會開始出現產後掉髮的現象,到6個月左右都可能達到落髮的最高峯,不過因人而異,有些產婦深受其困擾,有些則不會。醫學研究指出,產後落髮是因爲荷爾蒙改變,懷孕時血液中含有高濃度的動情激素,能延長處於生長期毛囊的壽命,以孕婦而言,約有9成以上的毛囊都處於生長期,因此會發現懷孕時頭髮濃密、烏黑。但當生產後,體內的動情激素驟減,導致毛囊快速從生長期進入休止期,這時就會導致頭髮大量掉落,同時產後隨之而來的壓力與營養不足,都是造成產後掉髮的塬因。
發生產後掉髮其實不用過度擔心,只要做好內外的調養,毛囊與毛髮狀況就會慢慢恢復正常:
補充營養放鬆身心,恢復身體機能
1.飲食均衡:頭髮的主要養分來源爲蛋白質,產後媽媽多以湯湯水水進補身體與發奶,但仍要注意飲食均衡,多吃蔬菜水果補充維生素與礦物質,多吃魚肉、雞蛋補充蛋白質,才能將維持平衡又健康的身體機能。
2.放鬆身心:除了補充足夠的營養外,具有充足的睡眠與正常的生活作息也很重要,做自己想做的事,像是吃美食、看場電影、去戶外走走,減輕產後壓力,保持身心愉快。
保養頭皮嗬護頭髮,還你一頭秀髮
1.愛護頭皮:用指腹以適當的力道輕輕按摩頭皮,可促進血液循環刺激毛囊生長。梳理頭髮的時候分爲上下兩部分,先用手抓住中間,將髮尾的打結梳散,再從頭皮至髮尾由上往下梳。
2.合適的洗髮精:洗頭是爲清潔頭皮與減少油垢,因此在洗髮精的挑選上儘量避免選用有硅靈、西藥、雌性激素等成分的洗髮精,降低可能會引起身體其他副作用的機率,正確地洗淨更能有效解決落髮問題。不含藥物成分的「DR CYJ發胜肽」發品,是具有美國專利胜肽技術的洗髮精,能幫助產後婦女解決落髮的危機,幫助強健髮根、賦活毛髮、修護髮尾,並且男性、女性皆能使用,讓頭髮變得更有彈力與豐盈,輕鬆揮別落髮的危機。
產後掉髮不是每個產婦都會面臨,雖然一旦發生產後落髮問題,是一段難熬的過渡期,但記得只要兼顧好內外調養,頭髮很快就會再生長回來囉!
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