爲了寶寶,寶媽只能這樣坐月子!
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閨蜜在做月子,給我發來長長的語音
到了最後盡然哽咽出聲
到底什麼原因,熱的唄,
不能洗澡唄,不能吹空調唄
不能吃西瓜唄,不能喝冷飲唄
都說,月子裏的女人情緒不是一般的低落
時間久了,月子會發酵成一種病
學名叫,月子委屈終身不愈
那麼到底夏季月子應該怎樣做呢?很多媽媽都很關心這個問題,作爲一個二胎媽媽,堅持科學孕育,科學育兒,科學月子。所以,報告,夏季月子問題,貓媽有話說。
一、空調。老一輩人的說法,做月子開窗戶都不行,更何況還開空調吹冷風,不要做夢了。
在這個靜坐都會出汗的夏天,產婦身體那麼那麼虛弱,本身就容易出汗,外加一天超過五次的餐,不開窗,不開空調,買噶等,這是要浸泡在汗水裏的節奏啊。浸泡在汗水裏,那就等於浸泡在細菌培養液裏啊。你渾身都是細菌了,你想過嗎。
產後體質確實虛弱,容易受風。老一輩的說法是受風容易得風溼,月子病尤其難治,所以保守不吹風,也沒錯。因爲這都是爲產婦考慮。但,在夏季,這是不科學,甚至不人道的呀。
1,開窗才能保證空氣流通,才能讓新生媽媽和寶寶都呼吸到新鮮空氣啊。不直接吹風可以在早晨開窗半個小時,媽媽和寶寶可以在別的房間裏。其實只要不對流,夏季很少有風,開窗通空氣,是可以的,開窗,關門,空氣就不會對流了。
2,空調恆定完全可以。空調在25-27度,恆定的溫度,不要直吹新生兒和產婦。如果臥室空調直接對着牀,完全可以在空調上搭一個大毛巾。
吹空調必須注意的是,空調一定要乾淨,乾淨,乾淨。每天還是要注意開窗通風,保持空氣新鮮。其次,溫度不要過低,不要過低,千萬別過低,適當點還是可以的。
二、能否洗澡。老一輩人的說法,產後毛孔開了,洗澡容易讓水汽寒溼進入體內。
還是那句話,產後新陳代謝過快,不洗澡,就整個人在細菌裏的呀。那麼洗澡該如何洗呢。萬千媽媽首推,生薑水擦澡,適合產後一星期內的媽媽。生薑熬水,放到適宜溫度,然後擦洗身體。艾葉水也是比較推薦的,但是有的地方不好買。柚子皮水,有的媽媽也推薦,但是這個也分地區。月子內無論哪種清洗方法,一定注意,不要冷熱水混合洗澡。熱水放溫水洗澡比較好。
三、冷飲你就別想了,但是果汁和水果是可以的。
燒烤,燒烤,燒烤,冰啤酒,冰啤酒,冰啤酒,夏天偶的最愛啊。可惜,可惜,可惜,想想就好了。作爲母乳媽媽我都得忌口,作爲月子媽媽,你們也必須忌口了。產後的飲食,必須遵循的就是,清淡,營養,下奶,下奶,下奶。但是水果還是可以吃的。例如,蘋果,梨,香蕉,荔枝,山楂等。可以泡一下熱水吃。月子裏嗎,還是注意點。喝水的時候切入幾片水果,那檔次口味立馬就提高了。所以果汁也是可以的,但必須不能是涼的。
月子會發酵成一種病,學名叫,月子委屈終身不愈。其實除了很多客觀的問題外,一些生活小節上可以避生氣的時候儘量不生氣。我們的原則是,有娃都開心,月子開心做。不要讓一些亂七八糟的事情,影響心情。7月依舊,八月未央,好好做月子吧。我好好餵奶。一起加油啊。
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