產後牙齒鬆動是什麼原因?
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產後牙齒鬆動原因
牙齒鬆動是一種常見的產後病。由於孕期和分娩後不注意飲食衛生,導致牙齦處聚集大量細菌並鈣化形成牙石,而牙石中的細菌會分泌毒素和代謝物,腐蝕 牙齦,這樣牙齒慢慢失去牙齦的保護,就會出現鬆動的情況。
另外,孕期缺鈣也 會導致牙齒鬆動。所以從孕期開始就要注意保護牙齒的健康,一旦出現牙齒鬆動 更要引起高度的重視。
孕期和產後都要做好口腔衛生
產後媽媽要養成定期更換牙刷的習慣。因爲牙刷長期使用後,會寄生大量細菌,細菌會進入牙齦裏面,導致牙齒的 保護膜受損,出現牙齒鬆動的情況。最好選擇產婦專用的無氟牙膏,可以減少 對口腔的刺激及磨損。
刷牙要按照正確的方式,順着牙齒 縱軸上下刷,動作要輕柔,時間以 3 分 鍾爲宜,這樣才能起到很好的清潔牙齒 的作用,還有助於按摩牙齦。此外,飯 後要注意漱口,及時清理牙縫殘留的食 物殘渣,養成保護牙齒的好習慣。
常叩齒,固牙齒
產後媽媽可以時常做些叩齒的運動,能改善牙周的血液循環,達到堅固牙齒的作用。具體做法:口脣輕閉,上下門牙先叩擊 9 次,然後左側上下牙、右側上 下牙、上下門牙各叩擊 9 次。
孕期&產後適當補鈣
由於產婦每天的鈣適宜攝入量日常膳食很難達到,所以,爲了不影響孩子的生長髮育,建議產婦最好每天在食物攝入鈣量不足的情況下進行藥補。需要注意的是,產後媽媽們補鈣容易引起便祕,在選擇補鈣產品時,含有山梨醇成分的補鈣產品應爲首選,因爲山梨醇有着放鬆舒緩腸胃的作用,可增加腸腔內滲透壓,使水分 聚集增多,使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌羣產生調節作用,幫助軟化腸道內的排泄物,從而促使排便。
月子裏的媽媽每天也要多吃些豆類或豆製品,一般來講吃100克左右豆製品,就可攝取到100毫克的鈣。同時,媽媽也可以根據自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等,保證鈣的攝取量。
此外,媽媽們也可以多去戶外曬曬太陽,這樣也會促進骨密度恢復,增加骨硬度。
小馨寄語:爲了新媽媽的健康,預防牙病的發生,新媽媽坐月子期間,不但應該早、晚用溫水刷牙,而且應做到餐後漱口。另外,還可用些清潔、消毒效果較好的含漱劑。
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